Nespavosť pred menzesom
27. dec 2023
Baby mávate nespavosť pred ms? Ja to mám aj týždeň pred tak , že niekedy spím max 2 hod
Ako to riešite?
@simsalabim a potom aj spíš celú noc? Lebo ja s melatonínom síce zaspím,ale počas noci sa stále budím
Áno mám. Dva dni pred. Neberiem nič,ale som potom rozbitá....
@anos18 v podstate ano. Bohuzial, do prace vstavam o 5, co je u mna este noc 🙈
skús melatoním + magnézium
ak sa v noci zobudíš zopakuj ešte raz melatonín ale už len 1/4 alebo 1/2 tabl.
melatoním 5 mg, kúpiš v lekárni
Ano, mavam to, v case ovulacie. Totalna nespavost.
Mavam to. Pouzivam melatonin 5mg. Vacsinou pekne zaberie.