Skúšali ste prestať fajčiť?

@chrumka120 neviem o tom mi len rozpraval jeden kamarat ze niektori takto prestali ze sa akoby prefajcili tak som chcel vediet co je natom pravdy ale presne ako pises ze je blbost

@chrumka120 tiez sa mi to nezda realne

Dobre sa zgrcias, par hodin cigarety nebudes chciet vidiet a ked sa ti polepsi,veselo budes fajcit dalej. Toto mam zase ja od cloveka,ktory to skusal,nefunguje to

Prestala som fajčiť tak, že raz som si išla zapáliť a ako som si pripálila, tak som si povedala, že kašlem na to, zahasila som, skoro celú krabičku som vyhodila a viac som nefajčila.

Totálna blbosť. Chce to len pevnú vôľu, seknut s tým naraz. Ja ju bohužiaľ nemám 😅

Musíš vedieť prečo to chceš urobí. Musia závaží fakty.

Odporúčam knihu - Atomove návyky

Pridám moju skúsenosť:

Čítala som veľa faktov o tom, čo všetko fajčenie spôsobuje. Pozerala videa, ako ničí pľúca. Ako dym pasívne ničí živiť aj iným. Odpovedala sú na zadnú otázku - prečo nechcem fajčiť? U mna bola odpoved - že nechcem byt v zajatí žiadnej závislosti a nedovolím viac aby moje telo trpelo tým, že ho necham v keli. Lebo keď ho necham v keli teraz, časom mi to vráti.

Spravila si kalendár (vytlačis si hocijaký z netu) a do každého dňa napísala jeden fakt, čo cigareta spôsobuje. Napríklad toto: po 48 hodinách po poslednej cigarete sa ti zlepší chuť a čuch a sa zlepšujú, obnovujú sa chuťové nervové zakončenia

Musís pre to niečo spraviť! Tabuľku, citat, motivovať sa … po každom týždni, keď nezlyhas, si kup niečo čo sa ti páči🙂 novú vonavku alebo tak.

Opýtaj sa samej seba - prečo fajčíš? Kto si vtedy? Človek často a rad sa nechce zbaviť starej identity. S kým pôjdem na víno, keď nefajčim? Budem cez pauzu v práci sama, keď pôjdu ostatní fajčiť?

Ja som fajčila preto, lebo som chcela mat Blízkosť a kontakt s ľudmi …. Zistila som, že pritom chcem tráviť čas s ľudmi mne blízkymi inak a že vlastne túžim po spoločnosti kde budem sama sebou a víc sama so sebou …. Radikálne sa mi zmenil život týmto.
Skús pátrať a zistíš o sebe viac 🙂
Urob pre seba čo chceš a daj si viac 🙂
Samé pre seba 🙂
Zvládneš to!

@simcika je to moj relax ukludnuje ma to. Vecer sa tesim na novy den ze zacne cigaretou a kavou. Takisto aj z nudy na materskej nemam co robit nudim sa tak len kazdu chvilu kurim. Uz som raz prestala kvoli tehotenstvu to bolo take samozrejme ale teraz neviem

veď keď potrebuješ niečo do rúk, tak vyšívaj, vyrábaj z modulitu, vystrihuj do okien, pre deti niečo .... kreatívne veci, ktoré by ťa bavili, záhrada..

nooo, takto prestala fajčiť moja mama, mala som vtedy 6 rokov a pamätám si to, akoby to bolo včera..
už nikdy potom si nezapálila, takže všetci, čo tu píšete že blbosť, sú to len vaše domnienky, keďže na niekoho to fungovať môže.. 😉
autorke držím palce, je to jeden odporný zlozvyk... 🍀

ja som prestala fajcit asi pred 15-timi rokmi, doslova a do pismena zo dña na deñ, povedala som si, ze od zajtra nefajcim a tak to bolo, nemala som s tym najmensi problem, ale ja som strasne tvrdohlava a cielavedoma, idem si s jasnou viziou vyhry za svojim. Vsetko je to v hlave

@tenerifka javviem ze vsetko je v hlave takto som schudla 40 kil :D perfektne nastavena hlava no s tymi cigaretami je to horsie

pojde to....treba nejaku motivaciu

@tenerifka ved som si aj vravela vsetky argumenty preco by som mala prestat a to ich teda bolo dost tych dovod. A na druhej strane preco neprestavat lebo to je proste moj cas sediet a kurit vyslovene si to vychutnavam. Aj vecer ked uspim deti si sadnem na balkon a Fajcim a premyslam no neviem co by som tak miesto toho mala robit

Lebo ti chyba skutočný relax a chyba ti byt sama so sebou. Mala by si iné myšlienky bez cigarety na tom balkóne. Ver mi!

Nie neskúšala fajčím stále obmedzila som z 10 na 5 a je to ok