používam tuniaka značky Sun and Sea, podla mna je najchutnejší
1 paradajka cca 100 g
40 g baby špenátu
a žemla - kludne si nakrájajte taku domacu žemličku aj celu, ja som chcela potom ešte behať, tak som si dala len polku, aby mi nie je ťažko

jedna porcia s polkou žemličky 690 KJ