šparglu osupeme a 10 minut varíme vo vode - hodila som to na plech a poukladala na vrch - šunku, 1 malý 80 g encián a celý 100 g jadel - syr z lidla alebo parenicu a poliat rozrobeným vajíčkom (2 ks)a pečieme 10 minut na 180 stupnov
- na celý plech - celá špargla - 500 g balenie
- a toto je polka plechu - jedna porcia 1500 KJ cca