Hormonálna joga
Začala som cvičiť hormonálnu jogu. Nechala som sa inšpirovať. Zadala som si do vyhľadávača "hormonálna joga pre pcos". Vyskočilo na mňa asi tisíc videí so ženami ležiacimi na podložke, v pozícií mostíka alebo nohami uloženými do motýľa. Niekoľko z nich som pootvárala. Najviac ma zaujali tie s Indkami. Miestami som im úplne nerozumela. Niektoré cviky vyzerali pohodlne a ľahko, iné zase skutočne krkolomne a pri zopár z nich sa mi točila hlava a zavadzal mi pupok. Vždy som si myslela, že na joge predsa nemôže byť nič ťažké. Mýlila som sa.
Pod videami boli i stovky komentárov. Väčšina z nich bolo o tom, ako sa po cvičení hneď dostavila menštruáciu. Mnohé ženy sa pýtali, ďakovali a našla som i zopár takých, ktoré obsahovali slovo "PREGNANT"- otehotnela som! No, tak tie u mňa vyhrali. Preštudovala som si viacero videí i od odborníkov a nakoniec som vybrala niekoľko cvikov. Na moje počudovanie ma to zatiaľ baví. Cvičím tak 5x do týždňa približne 15 minút. V jednom predchádzajúcom článku som písala, že mi prišla ovulácia skôr. Neviem či je to zrovna tou hormonálnou jogou. Vlastne ani neviem, ako často by som ju mala cvičiť. Má s tým, prosím, niekto skúsenosti? Alebo nejaké overené video?
PS: Ja však menštruáciu dostať nechcem. Dúfam, že ma teraz počuje. Chodí načas a vlastne nemám žiadne prejavy PCOS.
Ďakujem za každú radu a idem si ja pocvičiť.
Odporúčame
Jasne, ze iba s jogy nikto neotehotnie 🙂 ale suhlasim s tym, ze akykolvek pohyb tomu moze dopomoct. Ked nicim inym tak tym, ze telo sa dostane do lepsej kondicie a endorfiny po cviceni su super na odburanie akehokolvek stresu. Ja som napriklad chodila pravidelne na hodiny jogy pred tehotenstvom, hlavne preto, ze ma to cvicenie bavilo. A ano jeden vecer po cviceni jogy aj zacalo moje tehotenstvo :D takze drzim palce
Áno funguje to. Pozri kurz Jana Šramková hormonálna. Robí ich aj online. Odporúčam
Veľa ženám pomohli rozne cviky otehotniet,napr aj od mojzisovej,alebo brusne tance, všeobecne pohyb pomáha telu fungovať zdravo
Začni písať komentár...
Este som nepocula, zeby niekto od jogy otehotnel 🙂 kludne vsak pokracuj, a po kazdom cviceni nabudena endorfinami sup k manzelovi, nech posudi zlepsenie... Joga je skvela, treba to mat vyvazene.