Výsledky vyhľadávania pre slovo “#tekmar”
Zruš hľadanie
#anketa za ❤
❤ Športujete radšej samé alebo v partii kamarátok? ❤
Akokoľvek ste odpovedali, možno práve nasledujúci projekt vás zaujme 🙂
Spoločnosť TEKMAR SLOVENSKO sa stala partnerom projektu JUSTWOMAN by Diva´s s ktorým máte skvelú príležitosť si s kamarátkami zacvičiť a zrelaxovať.
Jedná sa o deň, kedy okrem športu v podobe 5km behu, yogy a paddleboard je pre vás nachystaných kopec sprievodných atrakcií ako napr. poradenstvo pri tvorbe makeupu, vlasov.
Spoločnosť vám budú robiť aj naše ženské tyčinky #tekmar Muesli Woman Line, ktoré k tomuto podujatiu určite patria.
Müsli tyčinka Muesli Woman Line je čisto ženskou záležitosťou. Čo nemá, je pridaný cukor a je bez palmového tuku. Čo má, je veľa vlákniny, vitamínov a minerálov 🙂
Viac info o akcii sa dočítate na stránke: https://justwoman.sk/
Rovnako sa na stránke viete zaregistrovať na free YOGA a free bežecké tréningy.
Foto: FB Justwoman by Diva's
Ako nezačať behať
Článkov o tom, prečo by sme mali začať behať alebo naopak ako nám behanie škodí, veď chúdačik kolená trpia, tu už bolo popísaných mnoho. Stačí si otvoriť internet a informácie o behu vás zasypú. Áno, je to aktuálne moderné, je to IN.
Viete ale ako nezačať behať?
Som bežec amatér. Rýchloste sa radím niekde do prvej tretiny pretekárov, čo znamená, že niesom dosť rýchla (Usain Bolt zo mňa určite nebude) ale už ani pomalá.
Jeden pretek sa mi ale podarilo vyhrať. A bol to pretek s medzinárodnou účasťou.
Dobre, boli tam len Maďarky...ale aj to sa ráta nie ? Nevyhrala som ho rýchlosťou, vyhrala som ho hlavou, taktikou.
Na to, že bol začiatok apríla, bolo vonku 25 stupňov a všetky moje súperky prepálili úvod. Nechali sa strhnúť davom, nevyhodnotili, že nás čaká prvý veľmi teplý deň a beh v horúčave po dlhej dobe...Ja som sa spamätala a skrotla som na 4tom km.
Druhú som predbehla 900metrov pred cieľom.
20km mi ukazovala chrbát...verte mi, nebola šťastná 🙂
Update 26.3: tých pretekov už bolo viac :D
Čo tým chcem povedať.
Beh je navonok individuálny šport ale počas toho ako ho realizujete, bojuje vaša hlava s vaším srdcom....kým srdce vraví...."si voľná, leť ako vták, bež"...hlava vraví..."počúvaj Mirka, trénuješ pol roka, či je -14, sneh, si dosť prepnutá ísť behať aj do fujavice... a potom sa "odpečieš" na prvých km-roch?"
Hlava je v behu veľmi dôležitá, takže ju prosím pri rozhodovaní, či, ako a prečo začať behať berte vážne. Prosííím 🙂
Nezačnite behať preto, lebo:
- je to in
- ste sa stavili, že zabehnete polmaratón, maratón za 3 mesiace. Čo vám na to vraví ako netrénovanej osobe hlava?
- Zuzka, Janka, Katka z koníka behajú, tak keď môžu ony, môžete aj vy
- môžete viacej jesť
- lebo sa vám páči pestrofarebné oblečenie nemenovanej športovej značky (beriem späť, sme ženy, toto sa berie za akceptovateľný dôvod 😉)
- chcete naháňať fešného suseda od vedľa (myslím, že aj to sa dá s prižmúreným okom tolerovať)
Nezačnite behať skôr ako:
- si o behu niečo prečítate. Beh nie je len o obutí topánok a vybehnutí.
- si obstaráte správnu obuv. Viete, čo je to diagnostika nášľapu?
- sa oboznámite so strečingom
- spoznáte bežeckú abecedu a prečítate si niečo o technike behu
- si uvedomíte, že menej je viac a treba sa naučiť aj oddychovať
- kým si nestanovíte rozumný cieľ a milníky k nemu
a keď už vybehnete
- zdolávajte vzdialenosti krok po kroku
- nesnažte sa dobehnúť 10rokov, keď ste necvičili vôbec
- nesnažte sa vybehať nedeľný rezeň od mamky jedným tréningom
- nehanbite sa, keď na vás pozerá suseda z okna, iba vám závidí
- keď nevládzete, prejdite do chôdze, časom budete vládať viac
- netrápte sa, ak ste pomalé...určite ste rýchlejšie ako všetci tí, čo ostali doma na gauči
Bežte, lebo srdce vám vraví že bežať chcete a hlava súhlasí s dôvodom prečo beháte 🙂
Či už je to psychohygiena, kľud od detí (v tomto sa behu nič nevyrovná), rozumné spálenie kalórií, potreba realizácie sa.
Áno, viem. Mudrujem. Ale tiež by som bola rada, ak by mi tieto veci niekto na začiatku povedal. Aj ja som rok behávala ad hoc ako mi prišlo...a potom som dostala rozum a zapla hlavu 🙂
Do behania a držím palce!!!
Viac článkov o behu nájdete aj u mňa v albume:
https://www.modrykonik.sk/blog/mirka907/album/bezim-bezis-bezime-qabosp/
A ak by ste radi s behom začali, u nás v skupine nájdete 5k tréningový plán ako na to. Motivujme sa navzájom 🙂
Každý týždeň máme aj nové video s cvičením.
Krásne dobré pondelkové ráno🙂
Týždeň začneme hádaním. Nie hádaním sa!!!! 😉 ale hádaním toho, kde sme sa s Viki a tyčinkou vybrali na výlet.
#hadacka
Už som to spomínala ale milujem obdobie, keď sa nám oteplí a my nabalíme vak a vyrazíme. Vtedy do vaku probalíme okrem ovocia aj #tekmar tyčinky.
Každý má tyčinku podľa vlastného výberu a ja som mala chuť na Muesli Woman Line.
Či už je to preto, lebo je to tyčinka bez pridaného cukru alebo preto, že je to ženská tyčinka
a obsahuje veľa vlákniny, vitamínov a minerálov alebo na mňa medzi tyčinkami svietil jej obal, neviem.
A tak sme sa vyštverali na blízky kopec, kde sa nachádza hrad zo 14teho storočia a minimálne ho všetci poznáme zo správ.
Uhádnete ktorý to je?
To, čo na obrázok nepatrí vám napovie 🙂
Správna odpoveď 5
A koho zaujala tyčinka, kúpite ju aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/mues...
V skupinke sme si práve spustili súťaž #sme_aktivne, pri ktorej si nielen môžete zacvičiť ale aj vyhrať musli tyčinky.
Pridajte sa k nám 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
To nase Slovensko je krasne... Staci sa vystverat na niektory z blizkych kopcov a tie vyhlady su na nezaplatenie... a este ked vam slnko svieti nad hlavou, dieta uz nefrfle kazdych 200 metrov, ze aaaauuu straasne ma bolia nohy, je vikend a netlaci vas cas, jar je citit vo vzduchu, mate so sebou posilu v podobe ovocia a #tekmar tyciniek... vtedy si poviete ze zivot je krasny 🙂
Aj zajtra sa niekam “vystverame” 😂
Piatočéééééék. Takto znie radosť pracujúcej ženy pred víkendom, keď má byť konečne teplejšie 😀
Už len si odpracovať pár hodín.
Nič čo by nezvládla káva a orechová tyčinka Vitality od #tekmar, keďže orechy aj ovsené vločky sú vraj potravina pre mozog. To sa mi na pracovnom stretnutí zíde 😉
A dnes ma v mojej mini ankete za ❤ ❤ ❤ zaujíma.
Máme tu skôr kávičkárky alebo preferujete pitie čaju?
A doprajete si ku káve/čaju nejakú sladkosť alebo nie, aby ste si nepokazili ich chuť?
#srdiecka
Viac o tyčinke: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Snac...
Nové video z plavkovej série 🙂 u nás v skupinke!!!
Poďte si k nám zacvičiť.
A cez víkend začíname súťažiť 😉
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Krásne ráno.
Dnes mám na vás mini anketu alebo teda kontrolnú otázku 😉
Na začiatku januára si mnoho z nás dalo záväzok cvičiť a zdravšie sa stravovať...a mňa zaujíma.
Ako vám tento váš záväzok vydržal? 🙂
Koľkokrát týždenne si na seba nájdete čas a zacvičíte si?
A ako to máte so stravou?
Odpoveď, akákoľvek = 3 ❤
A nepýtam sa len tak, lebo cez víkend si v našej #tekmar skupinke spustíme súťaž a budete si môcť nielen zacvičiť ale aj niečo vyhrať.
Poďte k nám:
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Košice aktuálne -7,7 🙄
Ja dnes idem privolávať teplo...aj mojou rannou otázkou 🙂
Na obrázku máme tyčinku Juicy Bar, pod ktorej obalom nájdete čokoládovu/jogurtovú polevu s chrumkavým cereálnym korpusom a vrstvou ovocného želé.
Poznáme ju v troch príchutiach...Prvú vylúštite na obrázku ale ostatné dve?
Teda moja otázka znie..aké príchute má táto tyčinka?
1. Kokos, pomaranč, mandarínka
2. Pomaranč, limetka, malina
3. Kokos, limetka, malina
Správna odpoveď = 5 ❤
Nápoveda: http://www.tekmar.sk/sk/Produkty/Juicy-bar.html
#tekmar #juicy_bar
Ze prvy jarny den 🙂
Predstava: zubate slnko, prijemnych par stupnov nad nulou, clovek sa zacina prebudzat zo zimneho spanku
Realita: -4 a snezi, nutna potreba kavy a extra energie.
Dnes v podobe #tekmar #natureland jablkovo slivkovej RAWky, bez pridaneho cukru, takze ma snad prirodny cukor v nej nakopne.
A idem ja po metlu a odpracem sneh, zeby mi zima pri tej kave nebola 😂
Brrr...mám pocit, že sa tých svetrov tak skoro nezbavíme.
Komu je ešte taká zima ako mne?
2 obrázky, tá istá #tekmar tyčinka = Sport Protein Bar čokoláda, jeden sveter a vaše oči na odhalenie rozdielu medzi obrázkami 🙂
Vidíte ho?
To je naša dnešná úloha za ❤
Kto má, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde rozdiel je 🙂
A koho zaujala práve naša tyčinka, tak pre Vaše info je na obrázku Sport Protein Bar, čo je
proteínová tyčinka s 25 % ným obsahom proteínov, ktorých stráviteľnost je 90%. Je určená pre ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou alebo aj ľudí, ktorí potrebujú rýchlo dobiť energiu. Okrem toho tyčinka obsahuje zvýšené množstvá vápnika a horčíka.
Kúpite ju napríklad aj tu:http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Protein-spo...
Krásny pondelok a nový týždeň.
Dnes budeme pokračovať a pripomínať si trošku históriu #tekmar musli tyčiniek 🙂
Na obrázku máme musli tyčinku Swissi, ktorá prišla na trh v roku 1998....
A keď vám poviem, že jej "dcéru" spoločnosť TEKMAR vyrába ešte dnes, 20rokov neskôr, uveríte ?
Veru je to tak 🙂
A mňa zaujíma, či si správne tipnete, ktorá tyčinka to je:
1. Harmony a Vitality
2. Muesli Woman Line
3. Muesli & Fruits
Správna odpoveď = 5 ❤
Vianoce a vetrisko za oknom, velka noc pred oknom 😉
Dnes som dostala zakaz behania, lebo ked ja rozum nemam, musi druha cast nasej dospelackej dvojice zakrocit!!! ...tak co zrazu s tolkym volnym casom... jablkovo-bananovo-ovsena babovka ...jasne ze z #tekmar ovsenych vlociek namiesto muky a komu sa nepaci ( rozumejte Viki) ma moznost vyberu Musli v jogurte 😉
Hmmm... a co dalej... idem zehlit? 🤔
Piatočéééééék vitaj 🙂
Dnes si dáme ❤ úlohu, v ktorej si pripomenieme niečo z histórie spoločnosti #tekmar
Skúsite si tipnúť alebo viete, ako dlho už spoločnosť TEKMAR SLOVENSKO pôsobí na slovenskom trhu?
Je to :
A. 10 rokov
B. 20 rokov
C. viac ako 20 rokov
Správna odpoveď =toľko ❤ , koľko rokov tu spoločnosť reálne pôsobí 🙂
Nápovedu, ako aj viac informácii o histórii spoločnosti nájdete v mojom článku ale aj na foto 😉
https://www.modrykonik.sk/blog/mirka907/article/musli-tycinky-priamo-zo-slovenska-5q2o85/
Dozviete sa aj, ako vznikol názov prvej tyčinky a že to bolo na veľmi špeciálnom mieste :D
Nájdete odpoveď aj na moju bonusovú otázku?
* Ako sa táto prvá tyčinka volala? *
#srdiecka
Nové video zo série beach body u nás v skupinke:
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Kto si chce zacvičiť a spraviť niečo pre seba, pozývam vás k nám.
#tekmar
Krásne dobré ráno.
V dnešnej ❤ súťaži budeme priraďovať k tyčinkám na obrázku správny popis.
Na obrázku vidíte #tekmar tyčinky Muesli Woman Line 🙂,
pre ktoré okrem toho, že obsahujú železo, vitamín B9 či vitamín D a tiež veľa vlákniny platí:
1. Sú bez pridaného cukru, palmového tuku a v príchutiach, marhuľa, višna, orech.
2 .Sú bez pridaného cukru, palmového tuku a v príchutiach, marhuľa, brusnica/malina, orech
3. Sú bez pridaného cukru, palmového tuku a ich váha je 25gramov
správna odpoveď = 4 #srdiecka
Pomôcka na: www.tekmar.sk alebo www.natureland.sk
Krásne dobré ráno prajem.
Rada by som sa vás dnes opýtala na názor.
V najbližšej dobe pre Vás spoločnosť #tekmar spúšťa nový eshop, kde si jednotlivé produkty budete vedieť kúpiť aj v iných, atraktívnejších baleniach ako doteraz.
A keďže eshop sa tvorí aj pre vás, rada by som sa opýtala na váš názor.
---
Aké balenie tyčiniek by ste si na eshope kúpili?
Koľko by malo obsahovať kusov a aké zloženie?
---
Prosím zamyslite sa, kliknite si na aktuálny eshop: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky.html alebo web www.tekmar.sk a napíšte mi váš návrh balíkov tyčiniek.
Každý návrh odmením 10 srdiečkami. ❤ #srdiecka
A uvediem príklad🙂
Na aktuálnom eshope sú to 28, 32 alebo 8ks balenia vždy jednej príchute, čo je ok napr. pre malé obchodíky. No a pre bežného konzumenta by sa mi páčili mix balenia.
Napríklad 12ks balenie Muesli Woman Line, ktoré by obsahovalo po 4ks z každej príchute.
9ks Juicy Bar, kde každá príchuť by bola po 3ks atď.
Vopred ďakujem za odpovede 🙂
Krásne pondelkové ráno....Prázdniny nám všade oficiálne skončili a mnohé deti zo západu to dnes majú ťažké, lebo ich čaká opäť škola.
Čo tak im pomôcť s našou #tekmar Juicy Bar tyčinkou, ktorá v sebe spája čokoládovu/jogurtovú polevu s chrumkavým cereálnym korpusom a vrstvou ovocného želé?
Tento popis vám aj napovie, kde/v čom 🙂 sa naša tyčinka na obrázku nachádza a to je naša dnešná ranná úloha.
Cakame navstevu a piect sme nestihali (alebo sa nam nechcelo? 🤭😉 )
Tak trosku sladkeho v podobe ovocia a #tekmar musli v jogurte..
Co sa zvysi, pojde do smoothie... tyciniek sa to samozrejme netyka 😄
Pobezecka seansa s mojimi partackami... oslavujeme ( o tom neskor 😀 ) ...nieje to len o behu... ale aj o ludoch, ktori vam do zivota vstupia vdaka behu...a trosku aj o jedle, dnes konkretne #tekmar tycinkach, ktoreho si mozete dopriat viac 😉 vo vybornej spolocnosti
Krásne dobré ráno.
V dnešnej ❤ súťaži budeme priraďovať k tyčinkám na obrázku správny popis.
Už ambasádorujem nejaký ten mesiac a občas sa mi stále stane, že sa ma dievčatá opýtajú...to vážne, aj táto tyčinka je #tekmar?
Tak v našich súťažiach okrem hľadačiek a tipovačiek budeme najbližšie týždne aj spájať a tyčinky si opätovne predstavovať.
Na obrázku vidíte #tekmar tyčinky Juicy Bar 🙂, ktoré su výnimočné v tom, že:
1. Obsahujú jogurtovú polevu a čokoládovú plnku
2. Obsahujú jogurtovú polevu, chrumkavý cereálny korpus a vrstvu želé s chuťou a vôňou ovocia.
3. Obsahujú čokoládovú polevu, chrumkavý cereálny korpus a vrstvu želé s chuťou a vôňou ovocia.
4. Obsahujú čokoládovú alebo jogurtovú polevu, chrumkavý cereálny korpus a vrstvu želé s chuťou a vôňou ovocia.
5. Mirka kecáš, ani jedno z toho nie je pravda
Pomôcka na: www.tekmar.sk
správna odpoveď = 4 #srdiecka
V našej aktívnej skupinke si od dnes každý štvrtok pridáme nové video zo série beach body.
Prvé na nohy už je tam. 👍
Kto si chce zacvičiť a spraviť niečo pre seba, pozývam vás k nám.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Krásne dobré ráno baby a všetko naj všetkým ženám k nášmu dnešnému sviatku!!!
❤ #srdiecka len tak pre potešenie.❤
Viete ako tento medzinárodne uznávaný sviatok vznikol?
Je stanovený OSN k výročiu štrajku 40 000 newyorkských krajčírok v roku 1908. Tieto bojovali za zrušenie desaťhodinového pracovného času, proti nízkym mzdám a zlým pracovným podmienkam.
Zaujímavé že? 🙂
Dnes naša srdiečková súťaž nebude, lebo srdiečka rozdávam dnes pre potešenie a plno veľa. Stačí napísať pod tento status kto si prosí. Lebo každá žena si nielen dnes nejakú drobnosť zaslúži. Tulipány vám dať neviem, po #tekmar tyčinke každej tiež nie ale srdiečok áno a veľaaaaa.
Krásne dobré ráno.
#hladacka
Nájdete medzi obrázkami rozdiel? 🙂
Ak áno, napíšte len mám, neprezrádzajte kde je.
❤ za hľadanie potešia každého kto hľadá 🙂
A pribaľte si našu #tekmar Greenline tyčinku s vysokým obsahom proteínov na dnešné cvičenie , na výlet alebo len tak do auta, či na stôl do práce.
Každá #tekmar tyčinka z radu Greenline je niečím špecifická a zároveň všetky obsahujú vybalancovanú zmes bielkovín.
Sú to tyčinky s hmotnosťou 60g obsahujú 25%-ný podiel zmesi rastlinných a živočíšnych proteínov.
Majú nízky obsah jednoduchých cukrov, vysoký obsah vlákniny a vitamínov.
Kúpite ju napríklad aj tu:
http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Zele...
Spojenie "funkčné potraviny".... viete aké potraviny sa za ním skrývajú?
Jedna z nich je napríklad na obrázku.
Úhadnete za 5 ❤, ktorá tyčinka to je a prečo ju môžeme považovať za funkčnú potravinu?
Laicky a v skratke:
Pomenovanie funkčné potraviny môžeme chápať tak, že potraviny majú novú prídavnú funkciu – preventívnu, alebo podpornú – pomáhajú predchádzať niektorým ochoreniam,
majú liečebnú funkciu – pomáhajú v procese liečby ochorení. Prípadne sú určené k stimulácii niektorého fyziologického procesu.
Spoločnosť TEKMAR sa funkčným potravinám venuje od roku 2004 keď priniesla na trh výrobky s označením Antioxidant, Echinacea, Vitamin C, Calcium a Multivitamin Bar.
Šlo o produktovú rad, ktorá svojim účinkom nahrádza tabletový príjem jednej z uvedených aktívnych látok. Pridanou hodnotou je chuť tyčinkovej pochúťky.
Výrobky sa predávali najmä v lekárenskom segmente a skúsenosti boli dobrým základom k zisteniu vnímateľnosť trhu a spotrebiteľa na funkčnú potravinu.
Dnes je spoločnosť TEKMAR technologickým a inovatívnym lídrom v oblasti výroby funkčných potravín.
Viac o funkčných potravinách si môžete prečítať na #tekmar blogu:
http://www.tekmar.sk/sk/Blog/viete-co-su-funkcn...
