Výsledky vyhľadávania pre slovo “#tekmar”
Zruš hľadanie
Dobehli ste so mnou do cieľa 🙂
Nie je to cieľ maratónsky, nie je to cieľ polmaratónu a dokonca ani 10km trate.
Je to cieľ ultrabehu trvajúceho presne jeden rok, 365 dní alebo 8760 hodín, či 525600 minút.
To je čas, ktorý som na tejto stránke strávila ako vaša TEKMAR ambasádorka a snažila sa vám priblížiť značku, firmu a jej produkty.
Tréning na túto úlohu som nemala žiadny 🙂, iba dôveru v značku a obľúbených pár tyčiniek.
V podobnej miere som mala informácie o tom, čo práca ambasádorky zahŕňa a priznám sa, veľa pozornosti som týmto príspevkom nevenovala. Baby , v tej dobe aktívne ambasádorky, odpustite mi moju vtedajšiu ignoráciu, až teraz viem, koľko úsilia za ambasádorovaním je.
Myslela som si, že to dám ľavou zadnou, veď aké to len môže byť umenie, napísať raz za čas komerčný príspevok.
Aké však bolo moje prekvapenie na prvých kilometroch „môjho behu“, aký to všetko bol omyl:
- To bude existovať aj skupina? Faaakt? A to akože mám donútiť ľudí, aby do nej vstúpili a boli v nej aktívni?
- Pozrela som sa na profily ostatných ambasádoriek a skoro ma vyvalilo...1000 ju má medzi obľúbenými, 3000 ľudí, 600 ľudí. Pozrela som na svoj profil 28 obľúbených. Po 8mich rokoch pôsobenia na stránke. Ako je vôbec možné, že si ma TEKMAR vybral!
- Napísala som prvý komerčný príspevok, možno jeden like mal? No teda....prvý šedivý vlas mi pribudol a priznám sa, napísať takýto príspevok mi prišlo silne neprirodzené.
- A bolo tých zistení podstatne viac....
Silne som uvažovala, prečo si ma TEKMARovci vybrali. Veď som na stránke MK nebola ničím zaujímavá. Tak som si prečítala opäť raz, čo som o sebe napísala do konkurzu a následne mi to doťuklo. Mirka, ty musíš byť sama sebou. Predstavila som sa totiž takto:
Som:
- Šťastná mama jedného dieťaťa, ktoré neznáša zeleninu a nezdedilo moju lásku k športu.
- Koníčkárka aktívne pôsobiaca na stránke už vyše 8 rokov.
- Srdcom bežkyňa (aj východňar), kapitánka bežeckého tímu, maratónkyňa, súperiaca hlavne sama so sebou, s cieľom, že vždy sa dá všetko odbehnúť lepšie a limity neexistujú.
- Žena pracujúca v IT firme s kopou chlapov, ktorí trénujú moje nervy.
- Zaľúbená a vo vzťahu na diaľku s cudzincom .
- Extrovert a veľmi ukecaný cholerik.
- Smoothie maniačka skúšajúca šialené kombinácie na svojich kolegoch.
A tak som značku TEKMAR a tyčinky proste odprezentovala na svojom životnom štýle a vtedy mi to celé ambasádorstvo zrazu prišlo úplne prirodzené. Veď moja Viki tieto tyčinky miluje, len to nikde nehovorím. Ja ich nosím v bežeckom vaku stále, v práci ich mám na stole pre prípad núdze.
Zapojila som aj svoju kreatívnu stránku a začala vymýšľať súťaže. Začala som viac písať o mojom milovanom behu, lebo dovtedy som mala taký ten pocit „Koho toto bude zaujímať?“. Rovnako to bolo s cvičením a zdravšou stravou a ono vám to celé išlo tak nejak samo.
Musím sa vám všetkým, ktoré ste mi pomáhali, poďakovať.
Či už zapájaním sa do súťaží, prispievaním do skupiny, cvičením so mnou, behaním so mnou.
Dali ste mi hrozne veľa energie a dôvodov pokračovať aj vtedy, keď som narazila na stenu...tentokrát nie tu bežeckú, ale tvorivú. Lebo naozaj nebolo jednoduché každý deň s niečím prísť. Ale vďaka vám som to zvládla a boli ste pre mňa mojimi každodennými parťákmi.
Komu som liezla na nervy, lebo zas ten TEKMAR a reklama, je mi to ľúto. Dobrá správa je, že ja končím, tá horšia, že dve – tri nové ambasádorky sú už za rohom 😀
Tak nebuďte prosím voči týmto príspevkom negatívne a dajte im šancu.
No a na záver toľko.
NIKAJ NEJDEM. Ako ambasádorka síce končím, no ako Mirka s diagnózou beh, ktorá to tu aj naďalej bude spamovať o behu ostávam. Taktiež si sem tam vypočujete niečo o Viki a o mojom belgičanovi. A YES!!! konečne sa budem zapájať aj ja do súťaží a snáď motyka vystrelí 😀
Na záver ešte niečo k mojej skupinke...baby...skupinka nekončí!!!
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Naďalej sa budeme motivovať pri behu, pri cvičení....stretli sme sa tam super partia, škoda by bola to nechať len tak. Takže neodchádzajte, lebo zmeškáte ďalšie video od Rebecci 🙂
MODRYKONIK, TEKMAR - ďakujem za šancu a novú skúsenosť.
Baby používateľky koníka, ďakujem za vašu trpezlivosť so mnou!
Mirka ❤
Insta: mirka907
Krásne dobré ráno a nový týždeň!!!! 🌞 🌞 🌞
Nezabudnite ho začať s úsmevom. 🙂
Dnes mám pre vás úplne ľahkú úlohu a chcem rozdať čo najviac srdiečok.
Takže !
Vymenujte mi produkty / produktové línie, ktoré od #tekmar #natureland poznáte.
Čím viac, tým lepšie 😉 ... som už na tejto stránke ambasádorkou rok, takže hádam sa na vás niečo nalepilo 😀
Malou nápovedou je fotografia a www.tekmar.sk a www.natureland.sk
Každému, kto odpovie sa ujde apoň po 10 ❤ a rozdávať ich budem dnes večer.
Krasne rano prajem .. u nas sice zamracene ale par peknych dni je za nami a ja som si stihla svoju oblubenu tycinku vychutnat aj vonku v zahrade.
A moja otazka za #srdiecka je:
Tycinka je polozena:
1. na lehatku
2. na stoliku
3. na debnicke
Spravna odpoved = 5 ❤️
Muesli Woman Line od #tekmar na obrazku je skvela volba aj takto pred letom, lebo neobsahuje pridany cukor ani palmovy olej a naopak obsahuje potrebne zelezo, kyselinu listovu ci vitamin B 😉
Dnes ranajkujeme v trojici.. Viki, ja a tato jednorozkyna/jednorozka (slovencinarky pls ako je to spravne🤔 )
Neviem odkedy jedia tieto tvory musli tycinky ale vyber trobic probiotic na lepsie travenie jej schvalujem. No asi by som sa mala ist prezliect, citim sa pri nej malo cool oblecena😂
PS: ano, mame unicorn maniu 🤦♀️
Doplnam pomaratonske kalorie s orieskovou tekmarkou ( bez pridaneho cukru a palmoveho tuku) a vzdy ma potesi, ked mna niekto potesi ☺️
Napriklad aj takouto ❤️ kavou.
A preto rada posuniem tuto malu radost dalej.
Kto si prosi ❤️, staci lubovolny koment a vecer , ked si budem plnit svoje resty za posledne dni poposielam.
#tekmar #srdiecka
Na pomaratonske rano sa vzdy tesim, lebo to znamena, ze si doprajem na co mam chut a vobec neriesim kolko toho je a co to je.
Dnes som sa odmenila sladkymi ranajkami a ku kave #tekmar vegan protein tycinkou, ktora uz dlhodobo patri medzi moje oblubene. Cokoladovo mandarinkova prichut je proste salene dobra kombinacia.
Mate aj vy taketo oblubene kombinacie? ci uz do jogurtov, kolacov ci len tak, ktorych sa neviete dojest?
Prezradite ako nech sa inspirujeme?
Podakujem sa ❤️
Krásne dobré ráno.
Koľko #tekmar #natureland musli tyčiniek je poukladaných v kufri?
Spočítate to správne?
Správna odpoveď = 3 ❤
Lebo kdekoľvek idem ja, ide so mnou aj zásoba tyčiniek 😉
#srdiecka
Vitality a ? Dnes za ❤ hľadáme názov tyčinky 🙂
Orechová tyčinka VITALITY = kráľovná orechových snackov.
V lete Vám doplní hladinu draslíku, horčíka, vitamínu E a selénu.
Zmes orechov v tyčinke je 32% - obsahuje mandle, para a lieskové orechy, práve vďaka ktorým je plná energie.
Medzi #tekmar snackmi má však ešte brusnicovú "sestru".
Uhádnete jej názov?
1. Energy
2. Harmony
3. Power
Správna odpoveď = 3 ❤
Dobré ráno a úspešný (aj keď u nás vyzerá, že počasím bude zamračený) nový týždeň.
Začneme zľahka.
Na obrázku vidíte veľmi obľúbené #tekmar #natureland orechové tyčinky.
Chýba nám ale jedna príchuť.
Ktorá to je?
A. Orechy a datle
B. Orechy a hrozienka
C. Orechy a ovocie
Správna odpoveď = 3 ❤
Odpoveď nájdete a tyčinky kúpite aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Natu...
V skupinke sme pridali video na buchty ...žiadne lekvárové, či čokoládové....ale tie na krajšie brucho 😀
Taktiež bežeckú a cvičiacu výzvu a beží nám súťaž o Musli tyčinky.
Srdečne vás pozývam k nám...sme veselá a aktívna kopa 😀
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#tekmar
Ako vybehnúť s tou správnou topánkou? Fotonávod pre zistenie typu chodidla.
Moje prvé origoš bežecké topánky si pamätám veľmi dobre. Stáli asi 30 eur a kúpila som si ich preto, lebo na štítku na nich bolo napísané running. Že boli trojpásikové bol bonus a za takú cenu? No nekúp to. Po asi 2 minútach skúšania, som si hrdo niesla domov prvé bežecké topánky vo veľkosti presne takej ako nosím a bola som sama so sebou spokojná. Celé zle :DDD
O 3 mesiace, keď som to s behom začala brať vážne a čo to si aj prečítala, som samozrejme kupovala nové. Týmto prvým botaskám ale nikto nezoberie moj prvý Night Run v Košiciach ani maratónsku štafetu. Ešte stále ich mám u rodičov, kde ich nosím, keď idem na prechádzku so psom k Hornádu. Prvé botasky sa predsa nevyhadzujú...musia sa rozpadnúť🙂
Z môjho pohľadu sú tenisky najdrahšou súčasťou bežeckej výbavy. Teda hneď po hodinkách ale tu si na začiatoch vystačíte aj s mobilom.
Rozumiem, že pre začínajúceho bežca je položka niekoľko desiatok eur vysoká, hlavne ak si nie je istý/istá, či pri behu vydrží. Tak začne behať v tom, čo doma má a mnohokrát táto obuv nie je na beh vôbec vhodná. Okrem zranení to spôsobuje aj nechuť v behu pokračovať.
A niekedy to zas nie je o financiách ale o informovanosti.
Preto si skúsme povedať, ako pri výbere botasiek postupovať.
Je niekoľko kritérií, podľa ktorých je potrebné sa rozhodovať:
- poznáte, aký typ chodidla máte?
- na akom povrchu a v akom teréne plánujete behať?
- potrebujete tréningové tenisky alebo tenisky na preteky?
- no a cena je samozrejme ďalším kritériom.
Na body 2 až 4 si pravdepodobne viete odpovedať. Na prvý, teda aký typ chodidla máte, vám radi odpovedia v každom špecializovamom obchode.
A myslím si že viem, na čo ste si teraz pomysleli. Toto prebehlo hlavou mne, keď ma niekto prvýkrat poslal na diagnostiku nášľapu do takejto predajne. "No super, čo znamená špecializovaný obchod? To tam mám ísť akože šaškovať a ani neviem, čo sa poriadne opýtať? A teda, keď už tam budem, určite pôjdem domov s 3mi pármi topánok, lebo mi bude trápne odísť len tak A ja vôbec neviem povedať nie ".
Naozaj sa nemusíte báť, nebudete prvý ani posledný, kto do takéhoto obchodu príde a len si spraví diagnostiku.
Obchody, ktoré diagnostiku vo vašom okolí robia si prosím vyhľadajte na internete. Nemôžem tu robiť reklamu, jedine ak by túto diagnostiku robil aj TEKMAR :DDD.
Ale pošepkám, že je to jedna veľká športová sieť predajní začínajúca na I a končiaca na sport 🙂
Pre prípad, že vo vašom okolí žiaden takýto obchod nie je alebo len chcete prísť do obchodu pripravení, tu je návod, ako si spraviť základný test, v ktorom zistíte aký typ chodidla máte.
1. Pripravte si 2 čisté biele papiere, fixu alebo pero, ktoré sa nerozmaže, nádobu s vodou a vaše chodidlá
2. Postavte sa na papier, predkloňte sa a chodidlá si obkreslite.
3. Navlhčite si chodidlá v nádobe s vodou a postavte sa späť na papier na miesto obkreslených nôh.
4. Navlhčené chodidlá nechajú na papieri odtlačky.
5. Zamaľujte suché miesta.
6. Porovnajte svoj nákres s obrázkami existujúcich typov chodidiel.
7. Pre potvrdenie domáceho testu, si obrázok chodidiel vystrihnite a ukážte ho predajcovi pri kúpe tenisiek.
Kúpa mojích druhých bežeckých topánok trvala, ak si odmyslím hľadanie na nete, hodinu a 15minút. Toľko mi trvalo rozhodnúť sa medzi 2mi pármi. Behala som po obchode kolečká, krátke šprinty. S predajcom sa doteraz stretávam na pretekoch a máme to ako milú spomienku 🙂
Ešte rada na záver. Nikdy nekupujte bežecké tenisky v rovnakej veľkosti ako bežne nosíte topánky. Majú byť minimálne o pol čísla až číslo väčšie. Odporúča sa ich kupovať popoludní, kedy sú vaše chodidlá rozohriate a mierne opuchnuté. To sa s nimi deje aj pri behu.
Ak by ste radi s behom začali, u nás v skupine nájdete 5k tréningový plán ako na to.
Motivujme sa navzájom.
Každý týždeň máme aj pravidelnú bežeckú výzvu.
A každý týždeň máme aj nové video s cvičením.
Krásne dobré ráno.
Šťavnatá Juicy bar vďaka svojej netypickej kombinácii čokoládovo/jogurtovej polevy s chrumkavým cereálnym korpusom a vrstvou ovocného želé patrí k mierne "crazy" tyčinkám.
A preto jej to s veselými farbami ladí.
Uhádnete kde je aktuálne položená?
Je to :
A. Deka
B. Gauč
C. Uterák
D. Posteľné prádlo
E. Taburetka
Správna odpoveď 5 ❤
Viac o tyčinke: http://www.tekmar.sk/sk/Produkty/Juicy-bar.html
#tekmar #srdiecka
Krásne dobré ráno a nový týždeň prajem...
Uhádnete, koľko gramov #tekmar vegan protein tyčiniek nájdete na obrázku?
Správna odpoveď = 5 ❤
----------
Každá z našich tyčiniek váži 40gramov a vegánky nájdete v príchutiach: Kapučíno, kakaové bôby alebo čokoláda/mandarinka.
Jedná sa o tyčinku na báze rastlinných proteínov.
Pre nízky glykemický index je odporúčaná ľudom preferujúcich potraviny s dlohodobým prísunom energie.
Tyčinka má vysoký obsah vlákniny. Obsahuje L-karnitín, ktorý pomáha získavať energiu z tukov, urýchľuje spaľovanie prijatých tukov z potravy v organizme, zmierňuje únavu a pocit hladu.
Kúpiť ju môžete konečne vo viacerých príchutiach v rôznych retailových systémoch (za KE som ju určite videla vo FRESHi vo viacerých príchutiach) a na pumpách.
Online ich nájdete na TEKMAR eshope: hhttp://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Zele...
Dobré ráno...u nás upršané...smutné, zamračené....Ale máme piatoček, poobede s Viki babskú jazdu, tak úsmev na tvár a smelo ideme s piatočkom zabojovať :D
Ale čo som chcela..viete o tom, že okrem tyčiniek má spoločnosť #tekmar v ponuke aj sypané Musli?
Okrem 200gramových klasických, orechových, čoko a ovocných je to aj Musli s vysokým obsahom proteínov. To sa predáva vo väčšej gramáži a mňa zaujíma, či si správne tipnete v akej 🙂
300gramov? 600gramov? menej viac?
Správna odpoveď = 5❤
Toto musli mám strašne rada ako podklad do koláčov alebo len tak s bielym jogurtom.
Obsahuje 100% prírodné suroviny, 30% ovocie + lieskovce + semienka, tmavú čokoládu, je bez transmastných kyselín, má vysoký obsah vlákniny a proteínov, OMEGA 3 mastných kyselín.
Kúpite ho tu http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Musli/Musli-...
ale napríklad aj v predajniach Tesco.
Krásne dobré ráno.
Dnes sa opäť trošku vrátime k histórii.
Juicy Bar je ďalšia #tekmar stálica, ktorá sa vyrába a chutí už niekoľko rokov.
Uhádnete za ❤, od ktorého roku ste ju v podobe, ako vidíte na dolnom obrázku mohli kúpiť?
A. 2007
B. 2010
C. 2004
Obal iný, chuť ostáva ta istá. Pod obalom nájdete čokoládovu/jogurtovú polevu s chrumkavým cereálnym korpusom a vrstvou ovocného želé. Kúpite ju v troch príchutiach: Limetka, Pomaranč, Malina a napríklad aj tu: http://www.natureland.sk/sk/E-shop/Tycinky/Juic...
#srdiecka
#juicy_bar
Krásne dobré ráno.
Fotoaparát v mobile alebo normálny fotoaparát?
To je moja dnešná mini #anketa🙂 za ❤
---
Ja som taká nabitá tým jarným počasím, ktoré konečne máme, že by som sa len po vonku flákala. Teda na výletoch, v prírode , prechádzala sa.
Vtedy si vak nabalíme snackom v podobe ovocia, #tekmar musli tyčinkami, napríklad aj Greenline Protein tyčinkami, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a pritom obsahujú len malé množstvo jednoduchých cukrov a foťák alebo mobil...ten musí byť!!!
Každý rok totiž vyrábam fotoknihu popisujúcu kapitolu/rok nášho života, tak fotím vždy a všetko.
A ako je to u vás? A stačí vám foťák v mobile alebo kvalite fotografie z takej zrkadlovky sa to nevyrovná?
Mini #anketa na dnešok
Aké sladkosti si vyšibali vaši chlapci alebo aké sladkosti rozdávali za oblievačku/šibačku dievčatá?
Našli sa medzi nimi aj nejaké musli sladkosti?
Moja Viki rozdávala aj #tekmar tyčinky a konkrétne musli v jogurte, ktoré nájdete na trhu už dobrých 18rokov.
Ale v kurze boli skôr kinderká a iné plnené vajíčka 🙂
A ešte na záver jedna otázka.
Čo hovoríte na výslužku vo forme peňazí?
Súhlasíte/nesúhlasite?
Odpovede = ❤ ❤ ❤
Ďakujem.
Rano sa podla slovenskych zvykov u nas oblievalo, poobede podla belgickych sa hladali vajicka a celkovo sladkosti (#tekmar tycinky tiez, kedze deti su musli pozitivne 😉 ) 70 ks sa skrylo naslo sa len 68 a nijak raz si nevieme spomenut kde su zvysne dve 😂..
Rozmyslam kto sa zabavil viac... 3deti alebo ich rodicia 😅
Mami mamiii.. ze upecies ten fajny kolac co
minule? Aky? ten chrumkavy z #tekmar vlociek na spodku a kysly hore..
Teraz? Dnes? Malo mame?
Mami mamiii ale ja by som ho chcela ku babke zobrat...
Ako velmi ho chces? Velmi...Dobre... tak si ho upecies 😀... A uz ho chysta 😉..samozrejme s mojou pomocou 🙂
A kde ste dnes obedovali vy? 😉
Nase krasne Slovensko ❤️
Orechova #tekmar tycinka ako odmena, ked sme sa vyskrabali na vrch!!!
Kosicanky uhadnete kde to je?
Milujem cviklu na vsetky mozne sposoby ale smoothie s jablkom a cviklou mi uz zacinalo liezt krkom... skusala som rozne varianty a vylepsenia a tadaaaaa, dnes som smoothie mixla s domacou zazvorovou limonadovu, ktoru som si pripravila v noci a mega salena chut je na svete... sa tu oblizujem za pocitacom...😋😋😋
Takze dnesna desiata/olovrant cviklovo jablkovo zazvorove smoothie a #tekmar orechova raw tycinka bez pridaneho cukru 🙂
A este to aj spolu ladi... a to mam strasne rada, ked jedla a farby ladia 🙂
Krásne dobré ráno 🙂
Opäť si predstavíme niečo z histórie spoločnosti #tekmar
Naša Musli v Jogurte už pokorila hranicu dospelosti a môžete ju v obchodoch nájsť už dobrých 18násť rokov. A ako sa dočítate na obrázku, svojich fanúšikov si našla aj v zahraničí.
Nie vždy ale vyzerala rovnako.
Skúsite si tipnúť za ❤, v ktorom roku prešla zmenou dizajnu do dnešnej podoby?
Správna odpoveď 10❤, nesprávne ❤ za snahu 🙂
A pamätá si ešte niekto z obchodov tento náš starý obal ?
#tipovacka
#srdiecka
Dnes máme deň učiteľov a keď som bola malá, pamätám si, že vždy sme doma mali v tento deň veľa kvetov, nejakú tu kávu a sladkosť 🙂
Môj ocko je totiž učiteľ. Nie je telocvikár, takže neboli to žiadne Sport Protein Bar #tekmar tyčinky ako na obrázku ale vyjedali sme tie sladkosti s bratom a sestrou aj tak :D
A celkom ma zaujíma.
#anketa za ❤
Niesli vaše deti pre pani učiteľku dnes nejaký kvietok, čokoládku, kávu? U nás je dnes riaditeľske voľno, takže my nie.
