Do leta schudnem 15 kg
Ahojte dievčatá, no kedže som zistila že chudnutie ma samú nebaví tak som sa rozhodla založiť diskusiu. Kde by sme si mohli radiť, posielať recepty, podporovať a hlavne držať jedna druhú pri chudnutí 🙂
Čiže čakám že nám to spolu pojde dobre 😀
No a ja teda ked som založila diskusiu potrebujem zhodiť 15 kg dala som si do leta a musím povedať začala som 3.1.2013 a k dnešnému dnu mám 4kg dolu 😉
Kto sa pridá? 😉
no ja som vyskusala vseto po porode mojej dcery a nic nepomahalo takze len hladovka a drasticke diety
Caute baby pridávám sa aj ja k vám už 3 týždne držím dukanovu diétu išla som s váhy 81,5kg teraz mám 76,5 kg a že to už na mne aj vydno tak sa teším 🙂
baby ja som cez leto bola behať so segrou a po 6 km behu sa na mna mm díval že ,,teba niekto zbil alebo čo,, ledva som fučala červená ako rak 😀
@michelleuk gratulujem ,nech ta to drzi dalej
@nadula01 dikes 🙂 no dúfam že má to nezlomi lebo mám pred kramamy 😲
@michelleuk to nemozes,uz ked si tak pekne zacala ,bola by to skoda 😝
@michelleuk No ja som držala dukanovu dietu a hrozné síce som schudla 12kg behom 2 mesiacov ale som skončila v nemocnici lebo som mala strašne krče v bruchu... a nakoniec mi dali infuzie a musela som skončiť :-/
Ale každopádne držím prsty a len tak dalej 😉
Kočky ešte by sme mohli spraviť to že každá by tu mohla dať svoju fotku čo chce dosiahnuť 🙂 motivácia 😝
ahojte, tak sa pridám aj ja....
začala som chudnúť 4.2.2013...pri výške 162cm mám 65kg....cvičím každý deň asi 45min...hlavne kondičku potrebujem nabrať a potom sa pustím na beh aj vonku.....zatiaľ je to orbitrek 30min a potom stacionár 15min plus brušáky 100ks...
zatiaľ sa na váhe neukázalo nič, no z cm ubudlo dosť...dietu veľmi nedržím, zjem všetko ale málo, zelený čaj a pred cvičením si dám L-karnitín...vraj to pomáha....a mám doma aj tie tabletkové žalúdočné balóniky ( objednala som si ich pred 2rokmi, ked som verila, že to pomôže, samozrejme, že nie, ale tak aspoň si ich miniem)....
po pôrode som mala 72kg, opustil ma manžel, vtedy som schudla na 58kg, to bola postava...a teraz mám 65kg....vtedy som z nervov schudla a potom som sa spoznala s terajším priateľom, nervy sa ukľudnili kilá išli hore...no vtedy som necvičila....a teraz mi to chýba!!!!!!!!
tak som sa rozhodla, musí to ísť dole!!!!!
@michelleuk No nie ja som to fakt upne dodržiavala, ale povedal doktor že mi chýbali vitamíny že sa nedá žiť stále na tom istom, do toho vyčerpaná ... A že je proti zdravému rozumu aby žena po porode schudla za 2mesiace 12kg 😒 tak neviem ale potom som čítala že pri tejto dietesa maju brať aj vitamíny tak neviem :-O ... ale uplne ta obdivujem keby mam odvahu idem na nu zasa 😉
@kesis ja som začala robiť som v práci od 23.1 a mam skoro 2 kg dole, lebo doma som aj o desiatej večer jedla, teraz nemam čas 😀 kedže robím v krčme tak sa nabehám a večer nemam čas jesť , cez den normalne jem ale večer už nie na kg to ešte niako neni vidno ved čo to je 2 kg ale tu mi vravia všetci že som schudla že už som neni taka pribrata.... ja si myslim že to bolo tým večerným jedením že som mala stale brucho velke nafukle ale chcem ešte aspon 5-6 kg zhodiť 😝
@bubu4125 L-karnítín vrelo odporúčam to je naozaj dobré brala som ho pred otehotnením ked som cvičila 🙂 cvičebný plán máš super 🙂 Ja mam doma orbitrek ale vydržím max. 20min. ale potom cvičím podla Chrisa Powella to je 30min. tak to robím od po-pia. a víkend si nechávam volný 🙂 A inak ja som pila tiež zelený čaj a prešla som na čierny vraj je to lepšie a toho vypijem aj 1l denne 🙂
Držím ti veľmi palce nech dosiahneš čo chceš 🙂
p.s : lebo tvoj prístup mi pripomína mna 😎
prave dnes idem prvy krat behat von :D uz sa chystam strasne dlho!drzte mi palce!!!ja neznasam diety,proste nedokazem odolat jedlu!tak som sa rozhodla za beh 3x tyzdenne 😀