Pribrala som 5 kg a všetko mi išlo do brucha
28. jún 2022
ahojte baby mam problem pribrala som 5kg a vsetko to išlo do brucha navyše ho mavam často aj nafunkute a uz uplne vyzeram ako tehotna… nejake rady na naduknute brucho?😕
Dať si pozor na kombinácie jedal
To je skratka typom postavy, ja ked trochu priberiem, vsetko ide iba do bokov. S tym sa neda vela urobit, len schudnut z celkovej vahy. Co sa tyka nafuknuteho brucha, tak tam pomoze len zistit, co ti nesedi vylucovacou metodou.
Brucho sa robí v kuchyni...bohužiaľ dávať pozor na stravu ..napíš čo zvykneš jedavat
No tak menej papat, neprejedat sa zbytocne ked vidis kde sa ti to najviac uklada.
ja tiež :D
Mne pomohlo pit veľa vody menej pečiva pravidelne jesť nie velke porcie pijem kolagén s vlakninou takže na wc idem každý deň brucho už nemám nafúknuté