Ako často sa mám vážiť?
24. júl 2022
Prosím vás ako často sa mam vážiť aby som vedela ci priberám na váhe ? Ja sa pokúšam pribrat. a chcem sa opýtať za aký čas ste pribrali ? Koľko trvalo ? Inak cvičenie a fitko nič nemám čas mam ročnú dcéru ktorej sa musím venovať
No ja sa vazim kazde 3 dní, tiež sa snažím pribrať... ale nie je to tak ľahkém už som pribrala 3kg a znova ich zhodila... no kľudne sa váž naozaj 1-2x do mesiaca.
aby ťa to nestresovalo, možno by bolo najlepšie vážiť sa raz mesačne, keď ti skončí menzes, ak sa ti zdá, že je to zriedkakedy, tak raz týždenne, vždy v ten istý deň, najlepšie ráno. Muž, mama, kamarátka ti dva krát týždenne nepostráži malú, aby si do fitka mohla? Ale prvoradá je strava a dostatok oddychu