Ako zlepšiť imunitu?

@satanca v tomto prípade by som skôr povedala, že menej je niekedy viac. Už by som nič nepridávala

@satanca dať sa do pohody. Toto je zoznam ako keby si viedla krízový štáb na Ukrajine

@satanca aspon raz ročne more a raz stvrtrocne hory... sem tam deci cervenho a dobry chlap a vybavene. Kopa zeleniny, inak fastfood raz do roka u mňa, max... Samozrejme okrem toho co si spomenula vyssie.. A este C kúra raz za cas intravenozne. A odmenit sa kazdy den drobnostou (kino, večera, pokec s kamoskami) Aspon ja to tak mam a som spoko 😉

Zelené potraviny, zelený čaj sypaný, zdravá strava, varenie doma bez glutamanu, minimum tuku, pohyb, 8 hodín spánok, žiadny alkohol ani cigarety

Mne osobne na imunitu ( mám defekt ) veľmi pomohlo pitie kefíru z tibetskej huby.

@satanca Ja si zvyknem kupovať tabletky Echinacea, vitamím C, zinok, tam je to zmiešané v takom pomere, že to môžu aj väčšie deti.