Bolesti chrbta počas spánku

@rusalinka matracom to určite nie je, vystriedala som už 5 druhov posteli (z rôznou tvrdosťou matraca) a v každej som spala aspoň minimálne týždeň a nič.

Matrac zly alebo zla poloha spania.Odporucam vankúš pre spacov na boku alebo vankúš medzi kolena

Možno sa uvoľní počas spánku nejaký sval tak, že začne v konkrétnej polohe tlačiť na nejaký nerv. Mohla by pomôcť zmena polohy pri spánku, ale lepšie by bolo pravdepodobne pravidelné cvičenie na chrbticu pre spevnenie svalstva.
Pre istotu by sa mohli spraviť vyšetrenia (rtg, ct, mr) či tam nie je nejaký výrastok na chrbtici alebo niečo podobné.
Teoreticky by mohlo pomôcť aj magnézium, ak je to stuhnutie kŕčovitého typu - stiahnutý sval, ktorý treba uvoľniť.

@mey8 Ja mám presne to iste. Mňa tak hrozne začnú bolieť kríže že nemôžem ležať ani na chrbáte, ani na bruchu, ani na bokoch. Musím vstať a rozhýbať sa a tak po hodine sa môžem vrátiť do postele. Ja momentálne zvažujem či ísť najskôr k neurologovi alebo k ortopedovi?

@janka2509 k neurologovi by si mala ist

@janka2509 mala si to aj pred pôrodom? Alebo sa to zhoršilo až po pôrode? Ja som bola u ortopédia, a ten povedal, že mám ochabnuté svalstvo na chrbte a treba začať cvičiť z physioterapeutom.... prečo myslíš ze to môže mať neurologickú príčinu? @marca12
Inak mne sa to už natoľko zhoršilo, že ma nebolia už len kríže ale aj plecia, lopatky a ramená, všetko stuhnuté...

Mna bolievali kríže, kúpila som tvrdý memory foam matrac a pomohlo

@mey8 pozri si profil rozhyb to najdes aj na youtube jeho cviky a pomaly sa rozcvicuj. Najlepsia by bola masaz a cvicic aspon muz nech ti doma jemne rozmasiruje

@mey8 išla by som k lekárovi... manžel bol nedavno na reumatologii a tam sa ho pýtala či ho nebolí chrbát počas spánku...že je nejaká choroba ale ona spomínala skôr mužov...tak neviem
Ale išla by som na neurológiu ,možno ti niečo niekde tlačí a preto tie bolestí.

@mey8 a mas aj dobry kvalitny pevny vankus?

Dievcata, tie, ktore mate pocas lezania bolesti, nemali ste pasovy opar? Poskodia sa nervy a boli to potom niekolko mesiacov, ci rokov(nie u vsetkych).
Mna tiez uz nejaky rok-dva roky vyhana z postele bolest v panvovej casti chrbtice.

Este dodam, ze to od rovnakeho casu maju viacere kamosky v mojom okoli. Jedna uz nevydrzala, sla s tym k doktorke a doktorka bez toho, aby spravila rtg, ct, mr povedala, ze su to postcovidove poskodenia platniciek a ze s tym chodi velke mnozstvo ludi teraz.
Ze sa tie platnicky(okrem ineho) pocas kovidu zapalili a opuchli(preto bolelo cele telo) a ked odpuchli, tak chrbtica sa uz nikdy nedostane do povodneho stavu, lebo tie platnicky su zdeformovane.

Ale to iba citujem tu kamosku, mozno to niekomu pomoze.

@mey8 Pred otehotnenim som chodila na rehabilitácie. To na chvíľu pomohlo. V tehotenstve sa to postupne zhorsovalo ako rástlo bruško a po pôrode je to na nevydrzanie.

@zuzuliennka1 prečo vankúš keď ma bolia kríze? Tvrdý vankúš neznesiem len niečo malé, lebo mňa potom hlava boli. A mam aj vankúš od dormea aj matrac a bez zmeny

@tanyan nad cvikmi uvažujem dokonca si zháňam physioterapeuta.

@mey8 Vyskúšaj klasické rehabilitácie. Tam dajú väčšinou aj individuálny telocvik, kde ti fyzioterapeut ukáže cviky vhodné pre teba.

@mey8 pretoze to je cele prepojene, a ked spis na nekvalitnom vankusi, boli cela chrbtica, az po krize
podla toho, ci preferujes spanok na boku, na chrbte alebo na bruchu, je fajn si prisposobit aj vankus. Napr. ikea ma na vyber. A maju velmi kvalitne vankuse za ceny, ze nemusis predat oblicku

Zdravim ten chrbát ste nakoniec vyriešili dako ?

@xyzr1 ahojky práve čítam diskusiu ale pozerám že stará troska a ja mám ten istý problém . Ale mne zvykne seknúť v krížoch pravidelne od pôrodu . Mám za sebou 2 x MRI a vyskocena platnicka . Ale keď je to čerstvé tak neviem stať chodiť a teraz keď pominuli bolesti vyskocenej platničky mal stuhnutý chrbát stále a tiež neviwm čím to

@mey8 halooo

Tak ženy povedala by som ze pomohli masaze a pravidelný pohyb a cvičenie. Bolesti trocha ustúpili, ale keďže som momentálne tehotná tak v 3trimestri sa vrátili v plnej sile.

@xyzr1 takže vyriešilo sa to samo, tým, že som cvičila a chodila na masáže k physio zamerané na chrbát.