Oslabené panvové dno

Oslabené panvové dno prináša veľa zdravotných nepríjemností, za ktoré sa nie je nutné hanbiť. Panvové dno je jednou z najdôležitejších štruktúr ľudského tela. Svaly panvového dna sú uložené hlboko v tele a neslúžia k pohybu konkrétnych kĺbov ako povrchovo uložené svaly. Preto si mnoho z nás uvedomí ich dôležitosť až v okamihu, kedy začnú ochabovať a nepríjemne na seba upozorňovať.

Najbežnejšie prejavy ochabnutosti panvového dna

• Bolesti chrbta najmä v oblasti bedier.
• Syndróm kostrče a syndróm panvového dna - ide o skrátenie svalov obtiahnutých ku kostrči, ktoré má za následok širokú škálu ťažkostí. Z tých gynekologických možno menovať bolesti v krížoch a podbrušku pred menštruáciou, bolesti pri pohlavnom styku, zväčšenie objemu brucha a ďalšie.
• Inkontinencia (samovoľný únik moču) - napríklad pri kýchnutí, kašli alebo prudkom pohybe.
• Pokles orgánov malej panvy.
• Zníženie prežitku až bolesť pri pohlavnom styku.

Hoci sú tieto stavy často pripisovali iba pribúdajúcemu veku, pravda je celkom prekvapujúca. Až 20% žien vo veku medzi 20 - 40 rokom sa bežne stretáva s inkontinenciou. Vysoké percento žien v tom istom veku sa stretáva i s ostatnými prejavmi ochabnutého panvového svalstva. Bohužiaľ veľa žien o týchto problémoch nehovorí, a tým si vedome znižujú životný štandard. Je teda na mieste sa odpútať od hanby, lebo ten situáciu nevyrieši.

Najčastejšie príčiny oslabeného panvového dna

• tehotenstvo a pôrod³²,
• neprimeraná fyzická námaha - napr. zdvíhanie ťažkých bremien,
• obezita,
• chronická zápcha,
• hormonálne zmeny,
• pribúdajúci vek.

Ako docieliť spevnenie panvového dna?

Najčastejšie sú odporúčané špeciálne cviky, pri ktorých je dôležité, aby vyhotovenie bolo presné a cvičenie pravidelné a dlhodobé. Avšak aj napriek poctivému cvičeniu nie je vždy vyhraté. Z praxe je známe, že človek je schopný vlastnou vôľou precvičiť a spevniť asi osem základných svalov. Stále teda zostáva ďalších dvadsať panvových svalov, s ktorými sa veľmi ťažko cielene pracuje.

Existuje teda iná možnosť liečby?

Prelomovým riešením sa zdá byť prístroj Biocon 2000. Na vývoji tohto prístroja sa podieľali kapacity z oblasti urológie, neurológie, gynekológie a sexuológie. Jedná sa o neinvazívnu a bezkontaktnú metódu, ktorá vie značne spevniť a zregenerovať aj tie panvové svaly, ktoré nemôžu ľudia vlastnou vôľou ovládať.

Výhody:

• neinvazívna, bezpečná a bezbolestná liečebná metóda,
• bezkontaktná aplikácia - tzn. že nie je nutné sa vyzliekať,
• počas aplikácie nie je nutná prítomnosť lekára,
• dĺžka jednej aplikácie je iba 20 minút.

Viac o oslabenom panvovom dne na modrykonik.sk

• Diskusia: Poklesnuté pánvové dno po pôrode
• Diskusia: Slabé svaly panvového dna. Čo pomôže?
• Otázka: Mali ste pred pôrodom pocit natiahnutia v rozkroku?

Použité zdroje

1. http://is.muni.cz/do/fsps/e-learning/ztv/pages/10-gynekolo-text.html
2. https://web.archive.org/web/20180205231909/http://www.priznaky-projevy.cz/ortopedie/syndrom-kostr...
3. http://www.babinet.cz/clanek-9075-panevni-dno-konec-tabu-zaziteho-od-detstvi.html