Nedostatok železa 4 týždne do pôrodu

@sykorkauhliarka ano skvor v tej strave

struhany kokos ,trstinova melasa, ovsene vlocky,mak, pazitka,sosovica,lieskove orechy a je toho habakuk len ked uz mas anemiu tak by si to asi musela jest od rana do vecera teraz mas zvysenu spotrebu koli babatku ...k dobrej vstrebatelnosti musis kombinovat s vitaminom c a musis mat dostatok B12 je to hotova veda, podla mna by si mala zvazit vyzivovy doplnok kde to bude vsetko obsiahnute a aj tak sa stravovat zdravo, vies lebo nikto ti nezaruci ze ano v tej sosovici je 9mg ....

a teraz potrebujete zelezo pre zdravy vyvin

@sykorkauhliarka tak nepovedali mi ze mam anemiu len malo zeleza :(

Mne ho idu dpplnit cez infuziu v pondelok, ze tabletky du zbytocne.

Ahoj, ked mas malo zeleza mas anemiu, ide len o to ci lahsiu strednu alebo tazku. Ja som tiez asi 3 tyzdne pred terminom a dali mi tabletky, skusala som ich viac no zo vsetkych mam traviace problemy, najmenej mi je zle z Maltofer kvapiek tak beriem aspon tie v mensej davke a taktiez jem melasu ta ma vraj vela zeleza. Hovadzina brokolica cucoriedky skus si pozriet na nete a totovsetko jedz 🙂 ked ti tabletky nerobia zle aj tie ber, je to dolezite.

Mne pomohol ferrofortis sirup. Je z ciernych ribezli a vdaka nemu ma prestalo zapekat. Na lahku anemiu mi pomohol.

Maminky citam na nete ze aj ovsene vlocky maju zelezo no len neviem cim ich zaliat voda alebo mlieko? Alebo je to jedno.

určite si kúp melasu ,nič lepšie nepoznám

@dankolia vodou a ktomu si daj jablko aj niektore druhy jablk obsahuju zelezo plus je tam vit c ...mlieko ztazuje vstrebavanie zeleza

@sykorkauhliarka dakujem vam.🙂

Ja beriem ferrofolgamma

@dankolia nemas zaco 🙂

@dankolia Alebo narosan cučoriedkovy Velmi dobrý sirup na doplnenie železa vlastna skusenost a dokonca super vec aj na tvorbu miecka a aj pre male deti na doplnenie Neboli zaludok nezapeka Treba si pozriet stranku www.just.sk alebo mi napis mail poslem podrobý popis

@dankolia v tehotenstve to treba doplnat aj tabletkami-napr.acidofolan mne poradili,lebo nezapeka. Osobne v tehu by som sa doplnanim zeleza v tabletkach nebranila..

Dost zeleza je v cvikli,kokose,marhuliach susenych,psene a trstinovej melase. V mase nie je az tolko,ako sa deklaruje a netreba zabudat na viamin C,kedze sa to zelezo lqhsie vstrebe,lepsie vyuzije.

@dankolia
Vsak anemia je malo zeleza!
Ja som sa len blizila k spodnej hranici,ale kvoli vyvoju babatka som si pekne tabletky nasadila. Nechcela som.riskovat.

@dankolia tie potraviny, čo ti písali dievčatá vyššie + ešte cvikľa a tiež mrkva ma veľa železa. Ja si mrkvu odšťavujem, keďže nemám žlčníka ťažšie mi trávi. Cvikľu nie, tú nemám rada. Tiež vaječný žĺtok je bohatý na železo. Z mäsa najmä hovädzie a morčacie má veľa. kuracie je v tomto ohľade "prázdne". Z ovocia napr. jahody majú veľa.
Zelená zelenina je tiež bohatá na železo, brokolica a všetky hlúboviny. Ale lepšie sa vstrebáva z parenej zeleniny, ako zo surových šalátov.

Dôležitý je prísun kyseliny listovej, vitamínu B12 a aj vitamínu C. A tiež sú potraviny, ktoré bránia vstrebávaniu, najmä mliečne výrobky a aj samotné MLIEKO sa nesmie piť zároveň s prísunom železa, ale aj káva, čaje "vyplavujú" železo.
To železo musíš do seba dostať s aspon 2-hodinovým odstupom od mliečnej stravy. Preto napr. špenát je síce bohatý na železo, ale ako prívarok so smotanou sa ti tie látky z neho poriadne nevstrebajú.

Ak chceš prípravok na prírodnej báze, tak melasa, chlorella, alebo Narosan čučoriedkový od JUSTu.

http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&...

@dankolia cvikla,cervene maso (hovadzie, telacie), zltka z vajicok, čučoriedky, zihlavovy caj, brokolica. nekombinovat s mliecnymi vyrobkami.

@dankolia povedali ti zelezo? Alebo ze mas nizky hemoglobin? Lebo teda vacsinou v ramci krvneho obrazu robia prave ten a potom to pripisuju nedostatku zeleza, co vsak nemusi byt vzdy pricinou nedostatku zeleza. Ja osobne mam z nedostatku B12. Rezervy zeleza ti vedia zistit tiez rozborom.

Ja som mala 2 týždne pred pôrodom silnú anémiu, plus mi v tom čase po týždni v nemocnici zistili trombózu (august 2016), doteraz beriem Aktiferrin, lebo železa mám stále málo (málo sa mi ho tvorí). Toto mám tretie železo, jediné mi nerobí problém so zapekaním.

@dankolia čisto prírodné tabletky beriem ich aj ja už. Pri druhej tehotnosti sú super kúpiš v lekárni stoja tak 15- 17€ máš ich tam100 berú sa počas tehotnosti kojenia ... Volajú sa Jamieson Prenatal +DHA /ADH kukni si aj na nete majú svoju stránku

@dankolia ja som brala maltofer 100mg a aj tak mi museli este v osmom mesiaci davat infuzku so zelezom. Si vypocitaj, kolko cvikly a fazule by si musela zjest DENNE - ak je vo fazuli 50mg zeleza na kilo, tak by si musela zjest 2 kila fazule denne. Preco sa tak branis tabletkam?

@senta_sofia sestricka mi len povedala ze mam malo zeleza 2.5 idem do poradne tak som zvedava ze co povie doktror 🙂

Maminky ako uzivate tu melasu len tak do vody alebo...

my sme to davali do bieleho jogurtu

@dankolia Melasu davam do zihlavoveho caju a vela citronu kvoli Cecku k tomu

@dankolia ja som používala počas tretieho tehotenstva chcela ferr Forte tabletky a veľmi si ich chválim, nedá sa to hocikde kúpiť ale naozaj zabrali, mala som už dlhšiu dobu anemiu, pila cviklovy nápoj, počas tehotenstiev a po pôrode brala maltoferr a veľmi nepomahalo, tieto tabletky mi poriadne pomohli, cítila som sa fit aj ku koncu tehotenstva

@juditienka dakujeem moj uz drobec ma rok a pol😂