Prírodné železo

Tu ti poradia len Narosan od Justu😉čo sa týka stravy - hovädzie mäso, pečienka, krvavničky, strukoviny, čučoriedky, čierne ríbezle.....len ak už máš zistený deficit, tak stravou to doženieš ťažko.....inak stravou je to hotová veda - potraviny bohaté na vápnik treba jesť s rozostupom minimálne 2hodiny od potravín obsahujúcich železo, inak s ti železo nevstrebe ale vylúči.....naopak, vstrebávanie železa podporuje vitamín C....čiže napr.mliečna šošovicová polievka(šošovica, fazula je bohatá na železo) železo zo šošovice sa kvôli mlieku v polievke vylúči, ale ak si urobíš šošovicovú polievku so zeleninou a pokvapkáš ju pred jedlom troškou citronu - železo sa ti vstrebe.....

@bambulienka25 tieto oba preparáty sme skúšali a s minimálnym výsledkom....najlepšie výsledky boli s Melasou a Sorbiferom......teraz ideme skúšať Jamiesona

červené vino - striedmo.

Globifer a Ferigen. Hemove zelezo ktora sa lepsie vstrebava,ziadne krce,zapchy,zapekanie. Prirodne od Justu Narosan,jedna flaska 50 eur...cviklova stava,stava z cucoriedok a pod,ale zo stravy nedoplnis tolko ako z tych tabletiek co som pisala

@mogaa pozerala som ten Narosan, ved tam nie je prirodne zelezo, ale glukonat zeleza..cize zasa len chemia. Neviem preco si niekto mysli, ze je to prirodna forma. No maso moc nemusim, asi aj preto mam malo zeleza. Ano to s tym vapnikom viem, ze treba davat rozostup.
@bambulienka25 Eisenblut je tiez glukonat zeleza, cize nie prirodne...ale vdaka.
Akoze ja proti tbl nic nemam, ale straaasne ma z toho zapekalo a chcela som vyskusat nieco ine

Mne Globifer - forte upravil do mesiace hemoglobín zo 113 na 125 a nemala som žiadne vedľajšie účinky na rozdiel od Maltoferu - kedy som mala hnačky a kŕče,

Narosan je šťava z čučoriedok a je tam pridaný ten glukonát železa.....prírodné železo je len z prírodného produktu, čiže zo stravy......všetko ostatné máš spracované, čiže už to nie je čisto prírodné.....môžeš piť nanajvýš šťavy z čučoriedok, čiernych ríbezlí, černíc, cvikly......šťavy preto lebo toľko ovocia nezješ(minimálne 1dcl šťavy), len rátaj s tým že to pôjde riadne do peňazí....125g čučoriedok ti nepokryje dennú dávku železa, nehovoriac o tom že by si si ich mala denne kupovať...ešte cviklová šťava denne by sa dala piť, strukoviny aspom 2-3x do týždňa.....a teda to hovädzie mäso občas pečienka

zelené - špenát, saláty

Prirodne zelezo ked si pozries niektore pripravky, tak ano, da sa, ale bude ta to stat majland, pretoze by si musela zvysit davky na take, aby ti ten deficit vyrovnali..V takych tych kvapkach, co sa daju zohnat na nete, to je tak nizka koncentracia, ze to mozes tak preventivne brat, nie uz ked je problem.. Ja beriem bisglycinat zeleza, tato jedina zlucenina ma u mna ucinok a ziadne neziaduce ucinky.. A samozrejme k tomu aj ine podporne veci, ako methylfolat, C-cko a pod..

Sirup flóradix, nezapchava, príjemna chuť, mne krvný obraz dost vylepšil. Podľa mňa len zo stravy nemáme šancu prijať a spracovať toľko železa. Dá sa objednať na pilulka.sk a dovezú zadarmo.

Ja som mala tablety na predpis, nesadli, boli ťažké na žalúdok. Potom som kúpila v bio predajni floradix sirup a výsledky krvi krásne, železo ako pred tehotenstvom až sa doktor pýtal, že čo to užívam 🙂

Mne hematologicka odporučila odstavovat si zeleninu a ovocie, tak si robím stavy zeleninovo-ovocné. K tomu Narosan v zimnom obdobi a beriem aj tabletky, teraz mám take obyčajne z dr. Max.

Skus Globifer Forte ten žalúdok vôbec nezaťažuje a mne dosť pomohol

natrhať, nasusit a pomlieť prhlavu a za lyžičku pridávať do kazdého jedla,do omáčok, polievok,ja dávam aj do ryzi,cestovín. Deckám to veľmi pomohlo. Ked sme boli na kontrolnych odberoch,tak dr. nechcela verit, ze neberieme ziadne lieky, len susenú prhlavu.

@viestta tak to je skoda,ja si vzdy na jar narobim zasoby a mam niekolko flastičiek,tak nech zatial berie umeliny a na jar moze skusat s prhlavou. Nam ani sirup narosan z justu nepomohol-boli to vyhodene peniaze,jedine prhlava.

@tretiedieta a ktorú žihlavu? V akom období rastu?

@maialeo žihľavové listy,to je asi nejdo v ktorom období rastu.