Pomôže akupunktúra alebo byliny pri problémoch po operácii žlčníka?

Dobrý deň,

čínska medicína ponúka účinné metódy liečby tráviacich problémov. Ideálna je kombinácia akupunktúry, bylinných prípravkov a vhodne zvolenej dietetiky.

Podľa toho, čo uvádzate (aj keď konkrétna diagnóza nie je uvedená), Vám odporúčam nasledovné úpravy stravy:

1. Raňajky medzi 7:00 – 9:00 – teplé a kašovité jedlá, ideálne CONGEE kaše alebo dlho varené vývary z kostí, mäsa a zeleniny (aspoň 8 hodín).
2. Obed medzi 12:00 – 13:00 – opäť teplé a kašovité jedlo.
3. Zlé stravovanie výrazne oslabuje trávenie a len ťažko sa napravuje.

Čo prospieva tráveniu:

• teplé, tepelne upravené jedlo a nápoje (nápoje nižšej teploty ako telo oslabujú trávenie)
• pravidelnosť,
• primerané množstvo jedla,
• jednoduché jedlá (málo kombinácií surovín),
• pohoda počas jedla,
• prednosť má varená alebo jemne upravená zelenina pred surovou,
• dlho varené mäsové a kostné vývary, dusené mäso, ryby – v chladných mesiacoch aj pečené.

Odporúčané potraviny:

• Obilniny: slzovka, pšeno, pohánka, quinoa, amarant, celozrnná ryža (natural, basmati, červená, čierna), jačmenné krúpy, ovos.
• Strukoviny: cícer, šošovica, hrach, fazuľa.
• Zelenina: sladké druhy – tekvica (Hokkaido), cuketa, mrkva, batáty, topinambur, maniok.
• Koreniny: koriander, petržlen, majorán, saturejka, oregano, fenikel, rímska rasca, senovka grécka, kari listy, muškátový oriešok, škorica, zázvor, sladké drievko, vanilka.
• Mäso: dusené na prírodno, dlhé vývary z kostí a mäsa (6 – 8 hodín).

Čomu sa vyhýbať – čo oslabuje slezinu a žalúdok:

• nadmerné množstvo alkoholu,
• mastné, vyprážané a korenené jedlá,
• studené jedlá a nápoje (z chladničky, s ľadom),
• surová zelenina a ovocie – vždy tepelne upravené,
• mlieko a mliečne výrobky – len výnimočne a s mierou, vhodnejšie sú tvrdé syry, maslo je vhodné,
• biely cukor, sladkosti, med, sladké nápoje,
• výrobky z bielej múky,
• hladovky a nepravidelné stravovanie,
• vegan/vegetariánske/RAW diéty,
• stres počas jedla alebo po jedle,
• jedenie pri obrazovke – TV, PC, mobil.

Kedy jesť:
Naši predkovia vraveli:
„Raňajky zjedz sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daj nepriateľovi.“

• raňajky: 07:00 – 09:00 – teplé a kašovité varené jedlo,
• obed: 12:00 – 13:00 – výživné teplé jedlo,
• večera: do 18:00 – ľahká, malá porcia,
• medzi jedlami nezobať,
• mladí ľudia do 35 rokov si môžu dopriať desiatu a olovrant, ale len ak je predošlé jedlo strávené – jedzte, keď cítite hlad.

Ďalšie odporúčania:
- dostatok spánku – ideálne zaspávať už o 21:00,
- eliminácia stresu,
- dostatok oddychu,
- pravidelnosť v stravovaní, práci, oddychu aj spánku.

Ak by ste potrebovali viac informácií alebo sa chceli objednať na diagnostiku a terapiu, kontaktujte ma prednostne telefonicky.

Ak to z Vašej strany nie je možné, môžete ma kontaktovať aj emailom.