Novinky
nesvadbovo AMBASÁDORKA
Dnes o 07:06
Priraďovačka za #srdiecka :heart:

Tentokrát si dáme opäť zemepisnú hádanku. Priraďte tieto ikonické dezerty krajinám, ktoré ich “zrodili” :slight_smile:


A: Španielsko 

B: Francúzsko
C: Taliansko

Krásne ráno prajem spolu s #korunny :heart_eyes:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
duracelka13
Dnes o 07:03
Baby ideme na dovolenku na Liptov, fo Ziaru s takmer 3rocnym synom. Co by sme mali urcite navstivit, kde sa zastavit, ksm ist, co nevynechat a kde najest...budem vdacna za kazde odporucanie.
Zobraz celú správu
Hashtagy
#korunny  #srdiecka  #hipp  #fit_do_plaviek  #inspiracia  #srdiecka(256)  #recenzia(210)  #magio_tv(125)  #navrh(114)  #tuki_tv(98)  #billa(85)  #test_pampers2(83)  #korunny(82)  #test_dm15(79)  #popradske(78)  #ketodiet(68)  #test_babydove(58)  #test_bupi4(57)  #pampers(55)  #hipp(54)  #test_blendea(54)  #test_powerlogy2(54)  #babydove(52)  #test_klarstein(52)  #test_plantur21(52)  #test_rajo4(51)  #liga_za_dusevne_zdravie(51)  #test_veroval(49)  #test_rajo3(45)  #sutaz(45)  #test_dm16(43)  #test_mineral89(42)  #dm(42)  #test_hipp2(41)  #test_manufaktura2(38)  #dovera(37)  #test_linola2(36)  #test_savo(35)  #test_yvesrocher5(34)  #fit_do_plaviek(27)  #curaprox(26)  #test_milva(25)  #inspiracia(23)  #test_billa3(23)  #test_albi(22)  #spopradskenekoncime(21)  #essence_catrice(20)  #test_siklienka(20)  #tip_na_vylet(16)  #konik_testuje(16)  #english_myhobby(15)  #motivacia(14)  #vylev(14)  #zenskeveci(14)  #eliska(13)  Zobraz ďalšie»
majerkovam
Dnes o 05:45
Pekný deň želám:slight_smile:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
tudlenudle
Dnes o 04:29
Ahojte co dat malemu na zapchu?? .......ma 2a pol roka dakujem za odpovede ..nejde sa vykakat a krce rev
Zobraz celú správu
miselh
21. mar 2018
Náš malý zázrak ♡ 15 fotiek 2 nové fotky
miadi
18. júl 2016
Canada home sweet home 242 fotiek 2 nové fotky
tudlenudle
Dnes o 00:24
Bábätko 2   Nový 5 fotiek
tudlenudle
Dnes o 00:15
Moje zlato unavene aj tak sa da zaspat :slight_smile:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
ivanessa
Dnes o 00:03
Ahojte kočky, môžem vás poorosiť o radu? :grinning: Smoothie nápoje ako pripravujete? Ovocie a kus mlieka, či jogurt biely? Vopred zo srdiečka ďakujem :hugging::blush:
Zobraz celú správu
terusica
Včera o 23:51
Princezná moja :heart_eyes::heart::heart_eyes::heart:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
foxylady13 AMBASÁDORKA
Včera o 23:37 Čítané 16x

Ak ste pri výbere skladby proteínových jedál nesiahli rovno po vopred pripravených výhodných balíčkoch alebo po praktickom nápojovom variante, keď si v 1. kroku proteínovej diéty doprajete 5 proteínových nápojov v ľubovoľných príchutiach denne a dopĺňate ich len povolenou zeleninou a zdravými tukmi, určite sa držte odporúčaní do svojho jedálneho lístka zaradiť minimálne 2 proteínové nápoje za deň. Tieto nápoje potom doplňte ďalšími proteínovými jedlami zo širokej ponuky KetoDiet. Aby bol výber pre vás ľahší a vy ste mali jasný prehľad, ktoré jedlá do akého kroku patria, tu máte jednoduchý prehľad.

Čo sa oplatí si postrážiť?

1. Ktoré proteínové jedlá v jednom dni nekombinovať?

Proteínová paradajková polievka, všetky KetoDiet proteínové kaše aj proteínové tyčinky obsahujú o niečo viac sacharidov, a preto by ste ich v rámci diétneho plánu nemali medzi sebou v jednom dni kombinovať. Každý deň si teda môžete dopriať buď paradajkovú polievku, alebo proteínovú kašu, alebo 2 ks proteínových tyčiniek.

2. Matcha Tea 1x za deň

Proteínový nápoj Matcha Tea si dávajte len raz za deň, ideálne ako dopoludňajšiu desiatu. Obsah 100 % bio zeleného čaju vás síce „nakopne“, nie je však vhodné piť ho nalačno, pretože ľahko znižuje krvný cukor a mohla by vás potom chytiť slabosť.

3. V čom je lepok?

Napriek tomu, že vo väčšine proteínových jedál KetoDiet lepok nenájdete, existuje pár výnimiek. Ak zo zdravotných dôvodov lepok nesmiete, vyhnite sa proteínovým cestovinám FUSILLI, proteínovým tyčinkám s príchuťou jahody, cereálnym s figami aj limitovaným edíciám s arašidmi a red berries. Stopy lepku sa vyskytujú tiež v proteínovom croissante, proteínovom chlebe a v proteínových čipsoch oboch príchutí.

4. Sušené mäso a proteínové čipsy poctivoso zeleninou

Pokiaľ si počas diéty namiesto jedného proteínového jedla alebo nápoja dáte sušené mäso alebo čipsy, postrážte si, aby ste v ten deň zjedli naozaj celých 500 g povolenej zeleniny. Prečo? Pre obsah vlákniny, ktorá vám pomôže mäso alebo čipsy lepšie stráviť a navyše vám doplní potrebné vitamíny.

5. 1 proteínové jedlo = 2 proteínové croissanty

Určite ste už ochutnali našu novinku, proteínový croissant. Pečivo so zníženým obsahom sacharidov, zvýšeným obsahom vlákniny a bielkovín si môžete dopriať hneď od 1. kroku diétneho plánu. Myslite však na to, že jedno proteínové jedlo nahradí až 2 ks croissantov. Jeden proteínový croissant totiž obsahuje približne polovičné množstvo bielkovín než ostatné proteínové jedlá. V rámci poradne ich však doporúčame skôr v pokročilejšom štádiu diétneho plánu, pretože aj správny psychologický návyk je na udržanie stabilnej hmotnosti dôležitý a v tom vám sladké pečivo práve nepomôže. Od 2. kroku môžete bielkoviny doplniť aj tak, že si ku croissantu dáte niektorý z povolených mliečnych výrobkov a plnohodnotná, na bielkoviny bohatá porcia je na svete.

6. Spaľovač tukov HEAT a vitamín C až po redukcii

Keďže proteínové jedlá obsahujú potrebné množstvo vitamínov a minerálov, odporúča sa začať dopĺňať vitamín C až po skončení diétneho plánu. Spaľovač tukov HEAT zaraďte tiež až po skončení diéty, je však pri ňom možné urobiť výnimku. Pokiaľ si budete v úvodných dňoch diéty pripadať veľmi unavene, dajte si v priebehu 1. týždňa diétneho plánu jednu tabletu spaľovača denne.

Zdá sa vám to zložité? Nie je nič jednoduchšie, než sa držať vzorových jedálnych lístkov, ktoré vás celým diétnym plánom prevedú – tie majú členovia klubu Moja KetoDiet zadarmo k dispozícii v zákazníckej sekcii - https://www.ketodiet.sk/stranky/moja-ketodiet/

Alebo sa obráťte na KetoDiet skúsené výživové poradkyne, ktoré sa vám budú ochotne (a zadarmo) venovať.

ZDROJ: www.ketodiet.sk

#ketodiet

#motivacia

#inspiracia

#fit_do_plaviek

Čítaj celý článok
hatam
Správa bola zmenená Včera o 22:45
Ahojte :slight_smile: skusam a verim,ze sa tu najde maminka chlapca,ktory bol so skupinkou deti asi z denneho tabora v stredu 18.7. okolo 10,20 hod v bratislavskej ZOO a hrali sa na velkom ihrisku so smykackou pri zirafach. Chlapcek stratil pismenko E co sa pripina na crocsy a poprosil mojho syna,aby mu ho pomohol najst. O chvilu uz museli ist a chlapcek bol smutny,ze ho nenasiel. Moj syn ho neskor nasiel a hned utekal za nimi,no uz ich nestihol,uz boli asi von z arealu. Radi by sme mu to pismenko dali,tak verim,ze sa nam to podari :slight_smile:
Zobraz celú správu
cicamica1970
Včera o 22:39
Zobraz celú správu
(1 fotka)
akbara77
Včera o 22:38
Mam dilemu.Mala-polrocna, uz len tak tak vojde do kocika-vanicky. Lenze ked som ju dala do sportoveho kociara, bola v tom stratena. Potrebovala by som nejaky kociar...len neviem aky...a aby sa s nim dalo lahko cestovat v MHD.diky za rady
Zobraz celú správu
michaela224
2. apr 2018
Keď varím a pečiem ja :pizza::stew::doughnut: 19 fotiek 1 nová fotka
tapka1994
Včera o 22:26
:kissing_heart::heart_eyes: :slight_smile: :* <3
Zobraz celú správu
(1 fotka)
jawinka
29. dec 2014
S A N D R A 391 fotiek 7 nových fotiek
jawinka
3. feb 2018
K L A U D I A 72 fotiek 3 nové fotky
sisa0818
Správa bola zmenená Včera o 22:10
Neviete co to je ? U dospelého v oblasti lakťa kde sa zohýba .menej aj na krku ..nesvrbi veľmi
.už 4. deň ..fenistil nepomáha ..Môže to byt z opratej kosele ? Ale 4 dni?
Zobraz celú správu
(2 fotky)
aspinka
Včera o 22:02
Perfektneeeee zlata maminka :grinning:
Zobraz celú správu
(1 fotka)
majkyky15
Včera o 21:56
Dosť som sa bála ako sharli prime tatina naspäť.
Prekvapila ma a to na výbornú :hugging::heart_eyes:,ešte teraz sa mojkaju .
Skoro 3roky som bojovala sama z malou a rodinou ,boli ťažké dni ,prebdedené noci ,pocit samoty..ale toto už skončilo...
Zobraz celú správu
(2 fotky)
simeab
Včera o 21:54
Naše 2 vysnivane :heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:   Nový 1 fotka
andreaa18
Včera o 21:51
S akým monitorom dychu ste boli spokojné? Chcela by som skôr ten pod matrac ako na plienku. Vďaka
Zobraz celú správu
kikiklop
Včera o 21:43
Moja prva slana torta ,   Nový 1 fotka
hope252
Včera o 21:36 Čítané 62x

Je vôbec možné aby sociálne média mohli zapríčinit depresiu ? Trávenie času na sociálnych sietach môže byť predsa tak zábavne :slight_smile:

Určite ste sa aspoň raz v živote pristihli pri tom, ako si prehliadate facebook alebo instagram a popri tom myslite ,že život  druhých je omnoho zaujimavejší ako ten váš. Je vedecky dokázane, že takéto porovnavanie môže byt spúšťacom depresie. A čo také komentáre alebo „like“ ktore dostaneme. Cítime sa viac obdivovaný, viac akceptovany? Naše mysle sa stali „ haknutymi“ týmito platformami, máme ich všade.Je vedecky dokázane že použivaním týchto sociálnych médií a nasledným pocitom štastia  sa vyplavuje hormon dopamín ktorý nás robí štastnými. Pokial máme nedostatok dopamínu cítime stres, nervozitu, úzkost,depresiu.

Nieje žiadnym prekvapením že  depresiu jednoduchšie  získame keď sa porovnávame s inými na sociálnych sietach než v reálnom živote. Veľa krát je to len pozlátko, nereálny svet ktorý si vytvoríme aby sme ohúrili druhých.  Obrázok krásne naservírovaného jedla matky deťom. Ale v skutočnosti je tam kopec neumytého riadu, vreštajucich detí ktoré sa dožadujú pozornosti.

Veľa krát sa na sociálnych sietach skrývame, hráme sa na niečo čo niesme. Je to vidiet aj tu na MK. Ak si nejaka mamička popýta radu, nájde sa viac takých ktoré chcu ozaj pomôct alebo takých čo si hladkajú ego a spustia spršku kritiky?

Zastávam názor ak nemaš čo povedať, tak radšej nehovor nič ako by si tomu druhému mal ublížziť. Len tým ukazuješ že si vlastne aj ty zranený a potrebuješ pomoc.

Čítaj celý článok
Strana
Predošlá Strana
Ďalšia