Je vhodné, aby 14-ročný športovec konzumoval proteínové tyčinky a doplnky?
Zodpovedané28. nov 2025
Dobrý deň,
syn je športovec, má 14 rokov a venuje sa florbalu niekoľko rokov. Začal chodiť do posilňovne s kamarátmi.
Chcem sa spýtať, či je vhodné, aby jedol pri športovom výkone, zápase alebo v posilňovni proteínové tyčinky a doplnky voľne dostupné v obchodoch. Napríklad tie, ktoré sú v prílohe. Má 171 cm a 75 kg.
Ďakujem.
Dobrý deň,
vhodné je, aby zvýšil príjem bielkovín/proteínov, ale prirodzenou cestou. Napr. Proteínove jogurty, pudingy, eventuálne tyčinky. Použitiu energetických tyčiniek by som sa u detí vyhla.
Prajem vám všetko dobré!
PharmDr. Lenka Čorbová
farmaceutka
IG: doktorka_farmacie