Ako znovu nájsť seba v materstve?

Dobrý deň,

ďakujem vám za dôveru. To, čo popisujete, je veľmi časté a zároveň veľmi málo pomenované. **Mnohé ženy po pôrode zažívajú ten pocit, že sa ich identita rozplynula
a všetko, čím boli, ustúpilo do úzadia. Nie je to zlyhanie. Je to prechod.**

Materstvo nie je len narodenie dieťaťa. Je to aj zrod novej verzie ženy. A tá sa potrebuje nanovo poskladať. Chce to však čas.

To, že cítite vinu, keď chcete chvíľu pre seba, hnev pri preťažení či úzkosť, že robíte niečo zle, neznamená, že ste zlá mama. Znamená to, že ste unavená, zahltená a pravdepodobne dlhodobo prekračujete svoje vlastné hranice.

Začiatok „nájdenia sa“ často nie je o hľadaní, ale o spomalení.

Skúste si dovoliť položiť si jednoduché otázky:
– Čo dnes potrebujem ja?
– Čo ma dnes najviac vyčerpáva?
– Kde hovorím áno, hoci vo vnútri cítim nie?

Hranice nie sú odmietnutie dieťaťa. Sú ochranou vášho zdroja. A mama, ktorá má aspoň trochu doplnené vlastné kapacity, je pre dieťa bezpečnejšia než mama, ktorá ide dlhodobo cez seba.

Veľmi jemný prvý krok môže byť úplne malý:
10 minút denne len pre vás. Bez výčitiek. Bez multitaskingu.
Aj keby to malo byť ticho s čajom.

Práca s emóciami nezačína ich potlačením, ale dovolením.
Hnev často hovorí: „Je toho na mňa veľa.“
Úzkosť hovorí: „Potrebujem istotu a podporu.“
Vina často vyrastá z nereálnych očakávaní na seba.

Nemusíte byť dokonalá mama. Dieťa nepotrebuje dokonalosť. Potrebuje dostatočne bezpečnú, autentickú mamu.

Ak cítite, že je toho priveľa, je úplne v poriadku vyhľadať podporu – rozhovor, terapiu, alebo sprevádzanie v období po pôrode. Popôrodné obdobie je citlivé a intenzívne a žena si zaslúži byť držaná rovnako, ako drží svoje dieťa.

Nie je to strata vás. Je to premena. A v tej premene sa dá nájsť nová, hlbšia stabilita, keď si dovolíte byť človekom, nielen mamou.