Chia semienka obsahujú:

- 5x viac vápnika ako je v mlieku

- 3x viac železa ako obsahuje špenát

- 3x viac antioxidantov, ako sa je v čučoriedkach

- 2x viac bielkovín, ako sa nachádza v iných semenách

- 2x viac draslíka, ako obsahujú banány