Kde kupované?

@jaden Decathlon

aj ja som si kúpila 😀

Prosím ťa máš to odskúšané ? Na čo vlastne pomáha ? Teda chápem že spevniť nohy stehná, len troška podrobnejšie vysvetliť by som poprosila ,🙂 tiež premýšľam čím by som mohla začať 😅

@kika147 tiez by som to chcela vediet. 😀

Ja som dnes rozbalila cviky na brucho od Chloe Ting (youtube). Brucho som cielene necvicila od januara. Dnes je dobre. Zajtra to bude boliet 😂

@princessawsm presne tak. Ja som dala 40 min ale zajtra neviem ci si sadnem a prejdem schody🤣 ale urcite to stoji za to

@1mirka1 jejdaa a ja chcem v nedelu bezat beh devin-bratislava. Doma na pase, symbolicky, kedze sa tento rok nekona 😂😂 asi by som mala zacat trenovat 😂😂😂

@kika147 ja som chcela tento stepper ide do bokov.
Uprimne ak nemas odhodlanie cvicit doma . Donutit sa . Nekupuj.
Presne na to co si napisala. Každý pohyb sa rata. Musis to mat v hlave zrovnane, dosciplina a trpezlivost.
Na zaciatku je vsetko tazke.
Pohyb ta musi bavit a zhodnotit kolko mas kg, co mozes ....kazda sme ina.
Ak mas problem s kolenami a velku nadvahu urcite ministeper neodporucam

@1mirka1 ja mám doma aj veslovací trenažer,teraz stepper som kupila + cvičím ešte cez yt ,ako dlhooooo som sa odhodlávala pretože cvičenie doma ma moc nebavilo,ale každým dňom je to lepšie 🙂

@1mirka1 ako dlho cvičíš na steppery?

..... Som vydýchla 😉

@zuzanasala teraz som zacala 🤣 ale cvicievala som predtym . Teraz som polavila

@ellaafi super👍

@1mirka1 myslela som čas 🙂 viem že si cvičila aj pred tým

@zuzanasala jaj 40 min az do hodky

@1mirka1 to je super 🙂

@zuzanasala ano . Dobry pocit 🤪👍

@princessawsm od nej cvičím aj ja program na brucho a masaker

@veva24 ja som ju objavila tot vcera a jej cvicenia mi pridu celkom udrzatelne. Uvidime 😅

@princessawsm ahoj ešte v tom pokračuješ ja som sa do toho pustila dnes