pouzite zo super stránky Fitshaker

Je to tak ja to skúšam stále schudla som síce už ale dokopy 5 kg. Ale hrozne to ide pomaly na začiatku som mala skoro 80 kg a teraz už to občas skočí na 75 kg z čoho sa teším ale je mi trochu smutno že to ide tak pomaly. A skúšam stale nejaké diety ale to je o ničom tie diety to človek musí chcieť sám. Ja sa niekedy tiež vzdám a niekedy sa zase naštartujem. Ale výsledok tých diet a snaženia sa je malý ale je.

@michaela1711 ja som tiez vyskusala moju prvu dietu DD ,ale presne, mozem dakovat ze par kg isli dole,restart a zdravym rozumom prechod na zdravsi zivotny styl😉

@michaela1711 tak na tych 80 kil si sa asi nedostala za dva mesiace,tak nemozes ani chciet aby si mala 60 kil za dva mesiace (priklad) 🙂.Hlavne to nevzdavat 🙂

ja som nikdy nedietovala, pocas tehotenstva som pribrala nieco vyse 30 kg, postupom casu mi to zislo pekne dole, teraz po 6 rokoch som sa vratila do posilovni a zacala na sebe pracovat...zakladom je upravit stravu, vyhnut sa sladkemu a obmedzit pecivo, dodrziavat pitny rezim-ziadne sladene napoje

@zoja20 to je dobre a drzim palce aby ti to vydrzalo ,neviem kolko mas rokov , ani ja som niedetovala az teraz v 42 r po tretom drobcovi dlhodobo kojenom som vyskusala a len som sa predvedcila ze ano dietu su len docasne a pravdu povediac ,nikdy predtym som ju nepotrebovala ,po porode som bola vzdy za tri mesiace v pohode 🙂

@1mirka1 ja mam 35, ja som vzdy sportovala, pred otehotnenim som bola vo fitku 5x tyzdenne, tak mozno je to aj tym, ze sa mi to podarilo dat dole....ja nie som zastancom diet, ja jem vsetko, len to obmedzujem, jem 6x denne male porcie, nikdy nie uplne do puknutia🙂 a funguje to

@zoja20 ano tak je spravne ,mensie porcie a 5x denne minimalne a vediet co kedy jest 🙂