Ja som kedysi brala L karnitin pol hodku pred cvicenim

mozno nejdes spravnou cestou...mozno jes malo, spomalil sa ti metabolizmus. nie je to iba o cviceni a hlavne netreba hned vsetko vyradzovat.

tekutý L-carnitýn, ale na vahu netreba pozerat, svaly su tazsie ako tuky 🙂

Spalovavom je strava, rozbehnut metabolizmus nie vyradenim ale zaradenim potravin ktore telu nieco daju. Pokial nemas nadvahu Vahu vyhod a sleduj cm, tvat postavy

@galioska podla mna nadvahu nemam 64kg chcem dat dole este 5kg...a nic😢
@gatta81 skusim kupit v lekarni❤
@stastna17 tak musela som muku a cukor inak by som ani tie 3kg nedala
@ivik4 skusim kupit v lekarni❤

@79bublinka no len rataj ze ked zaradis cukor pojde to hore. jedz tak aby si mohla takto zotrvat, lebo potom to je dieta.

@stastna17 uz sa budem snazit cukor nezaradit.... a ked tak minumum...

@79bublinka tak pochop ze to co ukazuje rucicka na vahe nieje dolezite ale cm, celkovy vzhlad, ty schudnes ocividne a mozes aj mat viac lol ako predtym, tell vie co robi... ak nechces opat print at pocuvaj ho.

Pribrat...

@stastna17 aj cukor treba s mierou, kazde telo je ine, niekomu sedi halda masa niekomu nie, ja som prevazne na bezmesitej strave a ide to ovela lepsie ani nemam brucho nafuknute ako som mala pri prijme masovych proteinov

@galioska sak to pisem , neviem preco kazdy mysli ze vyradi uplne cukor muku a schudne.

@galioska po dvoch porodoch som bola ok... po tretiom kokos ani za boha ist dole.... tak ja maso nepotrebujen vooobec ja sladke by som na kvanta....

@79bublinka chut na sladke mas preto Lebo jes malo zivinw, malo jedla ktore telu da to co telo potrebuje

ja som tiez zacala zdravsie jest.ubytok na vahe za mesiac 1,5 kg co som bola rozcarovana.ale cm idu dole kazdym dnom,takze kg neriesim.uvidim o mesiac.hlavne pokracuj a nevaz sa kazdu chvilu

Ja som po pôrode zo 75 kg. to dala za pol roka na 53kg . a pomohlo mi vyradenie pečiva ,cukru ,mastnych jedál ...a chodenie do fitka cca. 6-7 krát čo som tam bola ....ale mna kočky zaujíma ako spevnat telo :/

Ak si zacala cvicit, tak sa ti tuky v tele menia na svaly a tie su tazsie, dolezite je ako vyzeras, ubytok cm, nie vaha.

váha je nepodstatná, dôležité sú centimetre

@111kiki11155 tak ja som po porode mala 66kg teraz mam 64kg haha a to ma krpec 2apol....😢 ja sim vyradila muku cukor cvicam 3x do tyzna ale nehybem sa...
@snazilkas cvicim pilates....
@moni244 cm islo par doel...ale neni to zazrak

@79bublinka a ty čo, čakáš zázraky po krátkej dobe?

Ja som mala po pôrode zúžený žalúdok nič som nemohla zjest aj preto dom schudla lenže žialaj centimetre šli dolu lenže spevnat chcem zadok a brucho ale ani náznak toho že by sa to troška dávalo dokopy :/

@79bublinka jablcny ocot