Pestrá zdravšia strava 🙂

Vyhodit zo stravy cukor

strava strava Strava skus kalorické tabuľky

Cvičenie je len 20%.

dobre si rozmysliet co natlacis do hlavy

Nežrať 😂

@chanaaa a hlavne večer 😂

Ja to nepotrebujem, no muž keď chudne zmení stravovanie..delí nejaký rastlinný deň a bielkovinovy..a schudne vždy..teraz dokonca to aj dlhšiu dobu drží - myslím kg.

Skus Macingovu

Kombinacia stravy (vela zeleniny,vyprazane vynimocne,obmedzit sladkosti) a cvicenia

@viestta Do hlavy môže tlačiť co len chce. Najlepšie užitocne info.😉

@evittam vies ze som to tak nemyslela 😀

@viestta Vies že ani ja nie

https://www.valentusanka.sk/