Mile buduce maminky, pred par mesiacmi ked som si menila aktualny stav a usudila som, ze som na babo pripravena zacala som hladat na internete ako sa na tehotenstvo pripravit aj po fyzickej stranke co najlepsie. Posledne minimalne 3 roky som nesportovala absolutne, takze za ten cas sa zo mna stala pomerne slusna slaninka. Ako tu tak clovek pozoruje maminky ako sa tazko po porode dostavaju spat do formy povedala som si, ze ked nebudem vo forme pred tehu po nom sa do nej uz nedostanem... nikdy, lebo sa poznam. Uz by ma nic nedonutilo. Takze prvy bod programu bol ziskat aspon minimalnu kondičku. Od januara na sebe makam a verim ,ze ked raz budem sediet na tej koze a tlacit budem za to rada... a aj potom ked budem po porode rychlo fit 😀
Robim to teda najma kvoli trom mojim strasiakom... Prvym je samotny porod , z toho mam riadne bobky, druhym mozna diastaza, tej by som sa velmi rada vyhla, tretim ochabnutie svalstva panvoveho dna 🙂
Nas slovensky internet vela clankov o cviceni pred otehotnenim neponuka, nahladala som sa kym som sa dopatrala k nejakym slusnym informaciam, a preto som si povedala, ze si dam tu namahu a nejake zahranicne clanky sem poprekladam. Mozno to casom pomoze niekomu tak ako by to pomohlo a usetrilo vela casu mne. A mozno sa niekto ku mne prida 🙂
Je moze ze mi to bude na figu,mozno nie, no nebudem riskovat 🙂 Bude to taky moj osobny experiment, sama som zvedava a verim, ze to bude coskoro, ked sa nam tie bociany vracaju z teplych krajin 😉