Sústredenie je pre deti veľká úloha, ktorú musia zvládnuť. Sústredenosť pomáha ľuďom v mnohých ohľadoch - je dôležitá pre rozhodovanie, výkonnosť alebo vzťahy s ostatnými. Podľa výskumov je sústredenie základom pre celkové zdravie a spokojnosť. Pomáha totiž prežiť každý okamžik naplno "tu a teraz" a tým zvyšuje jeho kvalitu.