V minulom roku sa nás viac našich tehotných pacientiek začalo pýtať na účinnosť aromaterapie alebo použitia esenciálnych olejov na zvládanie bolesti počas  doby pôrodnej a pôrodu. Videli sme trend medzi pacientmi, ktorí chcú používať esenciálne oleje počas pôrodu. A preto sme sa na túto problematiku pozreli lepšie.

 Aromaterapia je umenie a veda o používaní prírodných extraktov aromatických esencií (esenciálnych olejov) z rastlín na vyváženie a harmonizáciu tela, mysle a ducha každý deň alebo počas stresujúcich zážitkov. Práca a pôrod môžu určite spadať do druhej kategórie a výskum ukázal, že niektoré vône môžu mať upokojujúci účinok počas pôrodu a dokonca znižujú vnímanie bolesti.

 Rovnako ako všetky intervencie je však dôležité porozumieť tomu, ako používať esenciálne oleje a ako pracovať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou pred pôrodom, aby ste vytvorili plán na zvládnutie pôrodu, stresu a bolesti. A pripravili sa na príchod nového člena s pokojom a dôverou v lekára.

Esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť pri strese počas pôrodu

 Niektoré z najbežnejších olejov používaných na aromaterapiu počas pôrodu sú:

Eukalyptus

Téma esenciálne oleje a tehotenstvo je často diskutovaná, pretože práve tehotné ženy sa začínajú zamýšľať nad tým, čo môžu a čo nie. 

Počas tehotenstva sa naši lekári často pýtajú napríklad: „Čo jete?“, „Konzumujete alkohol?“ A „fajčíte?“ Je to preto, že naše rastúce dieťa dostáva od matky všetky svoje rast formujúce látky a živiny. Či už jeme správne, cvičíme alebo konzumujeme kofeín počas tehotenstva, toto všetko môže mať na naše rastúce malé dieťa nejaké účinky. Mnoho z týchto látok prechádza placentov priamo k plodu. 

„Primárnou funkciou placenty je podpora selektívneho transportu živín a odpadových produktov medzi matkou a plodom. Takýto transport je uľahčený tesnou aproximáciou materských a fetálnych vaskulárnych systémov v placente. “

Esenciálne oleje sú organické látky a prechádzajú placentou priamo k plodu.  Z tohto dôvodu pri výbere použitia esenciálnych olejov v prvom trimestri odporúčame veľmi obmedzené použitie. Je to preto, že v tele matky dochádza k mnohým zmenám. Vo všeobecnosti sa neodporúča aktívne alebo denné používanie esenciálnych olejov počas prvého trimestra. Ak však chcete pomôcť s nevoľnosťou, môžete zvážiť pridanie kvapky mäty piepornej alebo pomaranča do osobného inhalátora pre jemnú inhaláciu, aby ste zmiernili niektoré z príznakov tehotenskej nevoľnosti.

Po prvom trimestri môžeme byť trocha menej prísny a začať používať viac olejov.
Najprv si preberieme spôsoby použitia, pretože všetci vieme, že existuje niekoľko rôznych metód použitia esenciálnych olejov. Prostredníctvom lokálnej aplikácie sa do vášho krvného obehu skutočne dostane stredné množstvo oleja a rýchlosť absorpcie je nízka. Prostredníctvom difúzie dostanete inhaláciou vyššiu, ale dlhšie trvajúcu dávku esenciálnych olejov. Parná inhalácia ponúka vysokú, ale veľmi krátku dávku. Nakoniec pri použití osobného aromaterapeutického inhalátora dostávame dávku, ktorá nie je taká silná ako parná inhalácia, ale silnejšia ako difúzia.

Odporúčame používať esenciálne oleje hlavne na zmiernenie príznakov ako je nevoľnosť, nechutenstvo, únava, či bolesť hlavy. V týchto prípadoch je použitie bezpečné aj účinné zároveň. Rovnako efektívne sú esenciálne oleje na zmiernenie tráviacich problémov, ktoré trápia tehotné ženy. Určite odporúčame preventívnu aplikáciu na strie a pokožku pre podporu elasticity. 

Na poruchu autistického spektra trpí na svete viac detí ako na Downov syndróm, rakovinu a diabetes 1. typu dokopy.

Do polovice 20. storočia bol pojem autizmus úplne neznámy. Dnes sa z neho stal fenomén a stres pre nejedeného rodiča. Je moje dieťa iné? Alebo má len pomalšie dozrievanie centrálnej nervovej sústavy? To sú otázky, ktoré trápia každého rodiča, keď spozoruje najznámejšie prejavy poruchy autistického spektra PAS a to je nezdieľanie očného kontaktu, nereagovanie na oslovenie, oneskorený vývin reči, neukazovanie na veci prstom a mnohé ďalšie. Je veľmi ťažké diagnostikovať autizmus a nezameniť si ho napríklad s vývojovou dysfáziou.

Pred troma desaťročiami diagnostikovali autizmus u jedného z 10 tisíc detí, dnes trpí na autizmus jedno dieťa zo sto, pričom chlapci sú postihnutí 4 až 5-krát častejšie.

Dievčatá, u ktorých bola diagnostikovaná porucha autistického spektra (PAS) sú postihnuté výraznejšie a s menšou šancou na zlepšenie. U dievčat obyčajne chýba citová deprivácia, a výraznejšie sa prejavuje kognitívne zaostávanie.

Nárast detí s diagnózou PAS za posledných 5 rokov predstavuje 68%, pričom sa vedci domnievajú, že dokonalejšia diagnostika mohla navýšiť toto číslo maximálne o 20%.

Možno práve vy máte doma autistu alebo poznáte niekoho koho zasiahlo toto ochorenie a snažíte sa vyhľadať, čo najviac informácii na túto tému a pomôcť im lepšie zvládať každodenné rituály a interakcie. Práve príroda je cenným zdrojom ako pomôcť svojim najbližším. 

Všestranný čajovník

Blahodarné účinky lístkov z austrálskeho čajovníka využívali pred vyše tisíc rokmi aborigénske kmene, ktoré pridávali šťavu z jeho lístkov do masiek na tvár, lístky s hojivými účinkami prikladali na zranenia a liečili si nimi aj prechladnutie a kašeľ.

Západný svet s touto vzácnou rastlinou zoznámil prvýkrát kapitán Cook, ktorý z neho po pristátí na Botany Bay pripravil čaj pre svoju posádku.

V lodnom denníku kapitána bol v roku 1777 nájdený aj záznam o tom, ako posádka lode používala listy čajovníka na dochucovanie piva. Okolo roku 1920 začali prvé klinické výskumy, ktoré sa zaoberali účinkami oleja Tea Tree na ľudské zdravie.

Austrálsky čajovník

Ako napovedá aj názov, ide o rastlinu, ktorá rastie výhradne na území Austrálie a dorastá aj do výšky sedem metrov. Austrálsky čajovník je bezfarebný až svetložltý a má latinský názov Melaleuca alternifolia.

Ak ste ešte nepočuli o oregánovom oleji, určite si prečítajte jeho výhody a použitia. Táto bylina je k dispozícií  rôznych formách sirupoch, olejoch či koreniach a prínos na naše zdravie je očividný.

Oreganový olej je účinný na potlačenie rozširovania kožných plesní a vírusov. Pomáha aj na bolesť kĺbov.

Oregano je veľmi silný éterický olej a s jeho použitím by sme mali začať veľmi opatrne. Je to silná intenzívna vôňa, ktorá je skvelá na dezinfekciu pri sezónnych chorobách. Keď je veľmi dobre zriedený, môže sa tiež použiť na bolestivé kĺby spojené so starnutím. Oregano je vhodné pri problémoch s dýchaním. Má silný odhlieňovaci účinok. Oregano je taktiež veľmi dobrý v boji proti vnútorným parazitom. 

Hlavne vysoký obsah carvacrolu zaručuje vysokú účinnosť na rôzne druhy plesňových a bakteriálnych ochorení. 

Jeho TOP 3 použitia sú :

- prirodzená alternatíva k antibiotikám

Väčšina z nás ocení lahodnú chuť a nutričné vlastnosti pomaranča, ale možno neviete, koľko výhod má olej z pomaranča. Pomarančový esenciálny olej sa získava zvnútra šupky a extrahuje sa pomocou destilácie alebo lisovania za studena. Výsledný olej, ktorý má sladkú vôňu aj cez svoju horkú chuť, môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod, zlepšuje chronické ochorenia, detoxikuje a dokonca zbavuje domácnosť škodcov.

Koža a svaly

Pomarančový olej má blahodarné protizápalové a antiseptické vlastnosti. Použitie tohto oleja na kožu pomáha nielen znížiť zápal, ale aj upokojuje bolesti svalov. Zlepšuje tón a textúru pleti a bojuje s akné a dermatitídou. Prírodné dezinfekčné vlastnosti pomarančového oleja sú tiež užitočné na čistenie a ošetrenie drobných rán. Vždy buďte opatrní pri použití tohto oleja na kožu, a to najmä ak nie je riedený, pretože môže spôsobiť podráždenie a zvyšuje citlivosť pleti.

Aromaterapia

Silná, atraktívna vôňa pomarančovej silice je populárna voľbou pre aromaterapiu. Vôňa pomarančového oleja môže zlepšiť celkovú náladu, podporuje relaxáciu a pokoj v duši, znižuje hnev a úzkosť, a dokonca pôsobí ako prírodné afrodiziakum.

Tráviace problémy

Možno aj vy si kladiete otázku aký je rozdiel medzi difúzerom a zvlhčovačom. Pracujú predsa na podobom princípe. Alebo rozmýšľate nad tým, že ak máte doma zvlhčovač, či ho môžete použiť aj na esenciálne oleje? Pozrime sa teda na hlavné rozdiely. 

Aroma difúzer

Aroma difúzer je k dispozícii v rôznych tvaroch, prevedeniach a veľkostiach. Hlavným účelom je aby odparoval esenciálny olej do vzduchu pre získanie zdravotných výhod konkrétneho použitého oleja. Väčšina aróma difúzerov je určených k odparovaniu mikro častíc, jemnej hmly, rozptyľuje studený vzduch a vytvára hmlový efekt. Rozptyľuje a šíri molekuly vody v kombinácii s esenciálnymi olejmi po miestnosti.

Aróma difúzery sú veľmi jednoduchý a efektívny spôsob, ako rozptýliť arómu v miestnosti, ale existuje mnoho ďalších dôvodov pre ich používanie.

(1) pomôžu zničiť baktérie, plesne,  nepríjemné pachy.

(2) uvoľňujú myseľ a telo, uvoľňujú napätie, úzkosť a stres.