Trpia naši rodičia a starí rodičia bolesťami chrbtice viac ako my?

Povedzme si najskôr čo všetko sa podieľa na zlom stave našej chrbtice a pohybového aparátu.
Životný štýl strava, pohyb, stres. Všetko sa začína v detstve. Prvé roky života sú najdôležitejšie a mnohokrát sa odzrkadlia v zdravotnom stave v dospelosti.

V minulosti bola strava chudobnejšia, ale výživnejšia. Nebolo toľko chemickej záťaže v potrave, vo vzduchu a vo vode. V dnešnej dobe netrpíme na nedostatok potravy, ale na prebytok. Čoraz viac sa na pultoch predajní objavujú vysokospracované a balené potraviny. Pridané chemické látky ničia črevný mikrobióm. Predpokladá sa, že nástup antibiotík zapríčinil epidémiu obezity. Dnešná strava je nevyvážená a mnohí ľudia trpia podvýživou. To sa prejaví na kvalite kostí a svalstva.

Rýchly rozvoj technológií zapríčiňuje pokles pohybových aktivít hlavne u detí. Naši rodičia chodievali pásť dobytok, pomáhali v domácom hospodárstve. Deti do školy chodievali peši mnohokrát aj niekoľko kilometrov. Dnes už pomaly do obchodu nezájdeme peši. Doba je tak uponáhľaná, že deti vozíme do aj zo školy. Čoraz menej detí sa hrá vonku. Trávia dlhé hodiny za počítačom alebo na mobiloch a na sociálnych sieťach. Ako budú oni vychovávať svoje deti?
Je veľmi pravdepodobné, že väčšina dnešných detí bude v dospelosti trpieť bolesťami chrbtice a pohybového aparátu.

Ešte v nedávnej minulosti ste sa nemuseli obávať o prácu a bývanie. Školy a zdravotná starostlivosť boli zadarmo. V dnešnej dobe sa zvyšuje počet ľudí odkázaných na sociálne dávky. V práci sú na zamestnancov kladené vysoké nároky. Stresové zaťaženie sa zvyšuje. Stres spôsobuje napätie vo svaloch. Ak sa neodbúra fyzickou aktivitou alebo odpočinkom, poškodzuje svalstvo a kĺby.

Pri svojej práci sa stretávam s čoraz väčším počtom mladých ľudí a detí, ktorí majú už v takom mladom veku veľké problémy s chrbticou a pohybovým aparátom.
Je ťažké ustrážiť deti aby netrávili toľko času pri počítačoch. Ak nám však ide o ich budúcnosť mali by sme ten čas obmedziť čo najviac. Ponúknime im zdravú stravu, pohyb a rodinnú pohodu, venujme sa im. Naučme ich zdravo žiť a začnime od seba. Začnime po malých krôčikoch a možno sa nám v budúcnosti poďakujú.

bodymas