Dobre ránko... Chcela by som začať chodiť do fitka, lebo aj postava už nieje to čo bývalo l, ale aj zdravotné problémy.Lenze ja sa hanbím, čo tam mám robiť, šak vôbec neviem ako začať, nemám kondičku, ani silu. Rozmýšľam aj o trénerovi, čo to vychádza financne? Fu baby poraďte, ako ste začínali?
Choď behať na pás a na schody, tým podľa mňa nemáš čo pokaziť a časom uvidíš. Pozri videá na YouTube ako cvičiť vo fitku, určite nájdeš milión.
, neuvažovala si dačo iné ako kardio cvičenia? Jumping, aerobik a podobne mňa osobne posilka nebaví napríklad vôbec, ale jumping tam aj spalis a nabije ťa to brutalne aj zabava
osobne si myslim že je to aj o tvojom nastaveni v hlave. može sa stat že sa sama nedokažeš namotivovat, nebude ta to bavit a skupinove cvičenie alebo trener by ta potiahli. ja teda robim vo fitku a vidim ze x ludi sa tu len tak mota lebo su strateni. byt tebou najdem si napr zenske skupinove cvicenia “kruhače” alebo individualne cvicenia mozno aj s jedalničkom ale to uz vychadza viac zalezi od mesta a konkretneho fitka a aku mas predstavu že chces zhodit. ale ak si trufaš vies cvičit podla videi aj sama doma. a fakt je totalny nezmysel sa hanbit cvičit. tam každy obzera seba v zrkadle este si aj vedia pomoct a poradit. vobec sa nemusiš hanbit. každy nejak začinal 
Ked nevies ako a co cvicit, zaplat si trenera. On ti vysvetli co a ako, ako cvicit, co, kedy, ked mas v posilke stroje, tak ako na ktorom a hlavne bude dbat o to, aby si cviky prevadzala spravne.
Kolko stoji trener, to je individualne. Zalezi od lokality, ceny vo fitku, kolko mas s nim hodin.
Kolegyna napriklad teraz zacala, zaplatila si 10 hodin, chodi 2 x tyzdenne. Oni ale necvicia zatial s vahami a strojmi, len s vlastnou vahou rozne cviky jej dava podla toho, co vie spravit (kedze toho vela nie je, tak zatial to ma takto). Dalej si ale platit nebude, podla jej slov nevidi u seba ziadny velky progres. Je to osoba, ktora nikdy cielene necvicila, chodila len na vikendy na bicykel, parkrat vzdy niekde bola a potom to vzdala.
Ja momentálne chodím k osobnému trénerovi, lebo kondička žiadna, svaly žiadne, techniku neovládam. On má fitko vybudované doma, a mám to blízko. Ja platím 20 € na hodinu. Sme tam cca 2, jeden druhého si nevšíma, ani nie sme nejak obaja spolu, nevidíme sa. Venuje sa mi individuálne. Najnovšie mu musím posielať fotky jedla, ktoré jem. Podľa mňa to je drahé, ale musím na začiatku takto, nech sa trošku rozbehnem, posilním tie najslabšie svaly atď. Potom prejdem na bežné fitko,"hromadné" cvičenie
U nás je tréner/trénerka za 15€ na hodinu. Osobne by som začala sama, išla napr. na bežiaci pás a dala si rýchlejšiu chôdzu. Na začiatok to stačí, potom bicykel a pod. aby si mala možnosť pozerať. Takto si vieš pozrieť, ktorý tréner by ti vyhovoval, príp. aké cviky by si zvládla aj sama.
Idealne na zaciatok trener. To si uz musis zistit v konkretnom fitku kolko to vychadza