NEZABÍJAJME NAŠU INTELIGENCIU NEVHODNÝMI POTRAVINAMI!

                                                                            (môj režim)

Ako vďaka niekoľkým zmenám výrazne zlepšiť mentálny výkon a zvýšiť energiu počas celého dňa

Prečo sa väčšina fitness sveta výživy neustále zaoberá tým, ako najrýchlejšie schudnúť, vyzerať skvelo v plavkách a môcť sa tak pochváliť známym, či prijímať obdiv okolia? Čo ak je však hodnota optimálnej životosprávy  úplne inde a nejde tu primárne o atraktívny vzhľad? Pristúpme k problému od základu a pozrime sa na to, ako sa dajú vďaka výžive výrazne zlepšiť funkcie nášho mozgu a zažívať produktívne stavy každý deň. 

Koľkí z nás sa zamýšľame nad tým, ako by sme mohli zlepšiť každý svoj deň, realizovať svoj potenciál a prispieť tak svojím talentom našej komunite, či dokonca celej spoločnosti? Neprichádzate aj vy postupne na to, že najväčšie šťastie človeka je radosť z neustáleho objavovania, poznávania a učenia sa nových vecí, ktoré nás posúvajú ďalej?

Poznáte predsa ten pocit spokojnosti, keď ste naplno koncentrovaný a čas pre vás nehrá rolu, pretože sa dokážete skutočne ponoriť do procesu a odhaliť tak svojho vnútorného génia.

Môžeme si tu kresliť akékoľvek podoby úspechu, avšak aj tak prídeme asi len na to, že celá rovina úspechu je veľmi subjektívna záležitosť. Bohužiaľ nás spoločnosť často tlačí do niečoho, čomu ani sami neveríme, no zo strachu odmietnuť tomu často podľahneme…

Čo by sa však stalo, ak by sme dokázali byť neustále prítomní v danom momente a s prehľadom zvládať stres, prijímať rýchle a jasné rozhodnutia a realizovať tak naplno svoj talent, ktorý drieme v každom z nás?

Možno tu trochu filozofujem, ale skúsme sa pozrieť na problematiku výživy z iného pohľadu a sústreďme pozornosť na náš mozog, kde vznikajú naše rozhodnutia. 

Správna výživa mozgu ako základ motivácie a mentálnej sily.

Vedeli ste, že mozog bežne spotrebuje minimálne 20% celkovej prijatej energie, čo je najväčšia sila zo všetkých orgánov, keď zoberieme do úvahy, že váži len frakciu voči zvyšku nášho tela. Chceme či nechceme, fyziológiu a biochémiu vnútorných procesov neoklameme!

Na základe týhto podkladom a štúdiom viacerých zdrojov, som sa začal postupne zamýšľať nad tým tým, prečo mnoho odporúčaní zdravej výživy je spojených s akýmsi mentálnym bojom, obmedzeniami a pre mnohých ľudí veľmi ťažko zmeniteľnými návykmi. Už pri mojej certifikácii v Kanade u pána Poliquina sme načrtli rovinu toho, že pri optimalizácii výživy asi vôbec nejde len o fyzickú stránku a prejavy (vysekané telo, veľké svaly, vysoká kondícia), ale najmä o mentálnu stránku veci a teda (3) optimálnu funkciu neurotransmiterov.

Nechcem vám to tu teraz komplikovať, ale v podstate ide o to, či sa vám v mozgu spájajú neuróny na 100%, alebo fungujete, len v obmedzenom režime (20/30%).

AK CHCETE SPOZNAŤ PREČO MÁ V SÚČASNOTI MNOHO ĽUDÍ PROBLÉMY SO SPÁNKOM, ČI MOTIVÁCIOU ODPORÚČAM MÔJ PREDCHÁDZAJÚCI ČLÁNOK V KTOROM ZISTÍTE, PREČO SA VÁM UŽ DOOBEDA NIČ NECHCE, ALEBO, ŽE O 1.00 V NOCI POZERÁTE DO STROPU, STE UNAVENÍ A NIE A NIE ZASPAŤ.

dočítajte si celý článok na https://www.dusanplichta.com/blog/nezabijajme-nasu-inteligenciu-nevhodnymi-potravinami/