Päť 10 minútových cvičení, samostatné univerzálne krátke video 2 min je zahriatie, samostatné krátke video univerzálne 2 min vydýchanie. 10 minútové okruhy predstavujú kickboxing, cvičenie na zadok, power pilates, posilňovanie s vlastnou váhou a cardio. Kombinovať môžete videá, ako práve máte chuť. Alebo si jedno 10 minútové video dať 2x za sebou. Cviky sú aj nové, neopozerané, hodnotím pozitívne 🙂

@eikenella prosím ťa, dá sa to niekde stiahnuť?

@lubka72 ja som si to púšťala cez www.yandex.ru

@eikenella Ď