1/4salky ovsenych vlociek -najemno zomletych
1/4salky celozrnej muky
1 CL lan semienok
5lyzic mlieka
3lyzice hustrho bieleho jogurtu
1cl sody bb
1cl trstinovy cukor
1stredne veljy banan
Vsetko zmiesame dame na panvicu a miesame -hotove dame do misky a pridame 2polievkove lyzice bieleho jogurtu a nakrajane jahody