2 PL chia semienok
2 PL Goji
120 ml vody
70 g ovsennej muky - pomleté ovsenné vločky
70 g celozrnnej muky

vodu rozdelíme na dve polovice - do 60 ml namočíme chia semenika, necháme ich nasat všetku vodu - vnizkne nam hustá zmes
do 60 ml namočíme goji
zmiešame suché prísady - ja som pridala aj 15 g orieškov posekaných najemno - pridate napučané goji, chia semienka a aj všetku vodu, ktorá sa nevsiakla - všetko dobre premiešame - a na pomučenej doske vyvalkame cesto - vykrajujeme z neho kolieska, alebo iné tvary
pečieme v rure na 150° 20 minut
nie su ani slane ani sladke, ak ich chcete mat sladké - tak si do nich pridajte 1 PL trstinového cukru alebo javorového sirupu alebo agave sirupu
1 kus ma 74 KJ - z cesta mi ich vyšlo 4 cm formičkou 27 - možu ist aj natesno vedla seba na plech - nezväčšuju sa

Super! Díky za tip 🙂

@elzu nie je začo 🙂 práve preto sem tie recepty aj fotím, že možno to niekoho osloví, ako mna oslovili aj albumy iných kočiek 🙂

vo velkosti 3 cm - ich vyšlo 40 kusov - 1 ks 50 KJ

mňamky, toto vyskúšam 🙂

@sepkev minule som to robila so sušenými marhulami - 3 sušené marhule som nakrájala na minikocky a dala namočiť rovnako ako goji a bolo to tiež velmi chutné 🙂 možeš vyskušať aj s marhulami, alebo aj so sušenými slivkami

Môžem sa spýtať kde kupujete chia semienka a goji ? dakujéééém 🙂

@mariavargova chia aj goji kupujem v zdravej vyzive ale goji maju aj v tescu, kauflande ci bille pri orieskoch a sus.plodoch 🙂 chia som v beznych obchodoch ani nevidela 🙂

Dakujem pekne kuknem sa v niektorom obchode 🙂, máte veľmi dobré recepty chcela by som ich vyskúšať .

@mariavargova dakujem za pochvalu 🙂 tak dufam ze bude chutit 🙂