jahody
mlieko 200 ml
1 ČL pšeničných otrúb
1 ČL lanových semienok
1 ČL jablkovej vlákniny
1 ČL chia semienok
- všetko zmixujeme a pridáme 3 nakocky nakrájané jahody, posypeme kokosom - je to dosť husté, necháme chvílku odstát aby trocha nabobtnali vodu semienka