1 porcia: 80 g kuracieho maska nakrajaneho na malé kusky, posypeme korením na gril a osmahneme na sucho na panvici uvaríme si 40 g celozrnných cestovín 80 g cukiny - nastruhame na struhaku a prihodíme pred koncom varenia do hrnca s cestovinami, chvílku spolu povaríme a potom scedíme - cestoviny s cukinou si osolíme a možeme pridať aj troška chilly korenia, 20 g ricotty a 1 hrsť rukoly, prihodíme aj osmahnuté masko a je to 🙂 1 takáto porcia 1300 KJ
1 porcia:
80 g kuracieho maska nakrajaneho na malé kusky, posypeme korením na gril a osmahneme na sucho na panvici
uvaríme si 40 g celozrnných cestovín
80 g cukiny - nastruhame na struhaku a prihodíme pred koncom varenia do hrnca s cestovinami, chvílku spolu povaríme a potom scedíme
- cestoviny s cukinou si osolíme a možeme pridať aj troška chilly korenia, 20 g ricotty a 1 hrsť rukoly, prihodíme aj osmahnuté masko a je to 🙂
1 takáto porcia 1300 KJ