200 g 0,5%tneho tvarohu tesco
100 g jablka
20 g sušených sliviek
- slivky a jablko nakrájame na malé kocky a dáme na panvicu, podlejeme trochou vody a prehrejeme spolu
do tvarohu dáme čajovu lyžičku škorice, pridáme prehriate ovocie
takáto porcia 1100 KJ