kvasok- cca 300 ml vody a 1 celé droždie - bud kocka alebo celý saček a trocha sladidla - necháme vykysnut na teplom mieste
- 300 g špaldovej celozrnnej muky
- 2 hrste prepolených olív
- 2 PL oleja - aj som dala olej zo sušencýh paradajok naložených v oleji
- 1 čl sol
-4 sušené paradajky - nastirhala som ich na male kusočky

- všetko zmiešame, vypracujeme cesto a necháme vykysnut
potom rozdelíme na 4 časti a z každej vyvalkame sulok a otáčame ho ako ked skrutkujeme emoticon

- do dalšje várky som pridala aj jednu stredne velku fialovu cibulu nakrajanu najemno a 2PL pšeničných kličkov a 2 PL ovsenných otrub
- potom som ešte odoka pridala vodu, aby to malo taku spravnu konzistenciu
- kto ma rad pridajte si kludne cesnak
alebo namiesto oliv kukuricu - a mate také akoby mexické tyčinky
- upgrade - pripravený šulok potrite red pestom a potom "skrutkujte"
- možno pridať šunku,, no kadečo,,,a stale to bude iné
- pripadne posypat korením, syrom a podobne