Veľmi chutný recept, trošku "zdravšia" alternatíva ku klasickým ovocným guliam. Ale - stále dosť energeticky výdatné vďaka vločkám. Takže som sa musela veľmi držať, aby som zjedla max. 2 guličky ☹
Recept veľmi jednoduchý: 250-300g jemné ovsené vločky 250g jemný nízkotučný tvaroh Pilos (0,2% tuku) med alebo agáve prášok podľa chuti 1 vajce
Suroviny zmiešame v miske, môžme nechať chvíľu odstáť (lepok vo vločkách trochu zaúčinkuje a zmes bude viac lepiť). Rukami vytvarujeme placku do ktorej zabalíme ovocie podľa chuti (napr. slivky), hodíme do vriacej vody a keď guličky vyplávajú - hotovo. Potrieme kokosovým olejom a môžeme posypať mletými orechami s trstinovým cukrom - to veeeľmi vylepší chuť, bohužiaľ navýši aj energetickú hodnotu tejto mňamky ☹
Guličky mali veľký úspech aj u dcéry a to je už čo povedať 🙂
Veľmi chutný recept, trošku "zdravšia" alternatíva ku klasickým ovocným guliam. Ale - stále dosť energeticky výdatné vďaka vločkám. Takže som sa musela veľmi držať, aby som zjedla max. 2 guličky ☹
Recept veľmi jednoduchý:
250-300g jemné ovsené vločky
250g jemný nízkotučný tvaroh Pilos (0,2% tuku)
med alebo agáve prášok podľa chuti
1 vajce
Suroviny zmiešame v miske, môžme nechať chvíľu odstáť (lepok vo vločkách trochu zaúčinkuje a zmes bude viac lepiť). Rukami vytvarujeme placku do ktorej zabalíme ovocie podľa chuti (napr. slivky), hodíme do vriacej vody a keď guličky vyplávajú - hotovo. Potrieme kokosovým olejom a môžeme posypať mletými orechami s trstinovým cukrom - to veeeľmi vylepší chuť, bohužiaľ navýši aj energetickú hodnotu tejto mňamky ☹
Guličky mali veľký úspech aj u dcéry a to je už čo povedať 🙂