Pekne ale snaž sa naplniť hlavne bielkoviny a teda 300kcal ti chýba čo je dosť ....zapisujes všetko?aj olej každý gram všetkého ?držím palce aj ja sa chystám znova od nového roka.Nejdem si kazit Vianoce 🤣

Super cize pouzivas 10dni a cca 2kg dole?

@janynkaaa ano,vsetko zapisujem. Mam teraz take zvlastne obdobie,ze mi ani oblubene jedla, nechutia...

@saraag ano. Tak sa zda,ale tak mi to prude nejak rychlo a neuveritelne

@janynkaaa desiatu a olo musim nejak este vymysliet, pri detoch ich nestiham..vacsinou sme vonku

@evkanovaa to pôjde .Držím palce moc 🍀

@janynkaaa dakujem🤗🌸

@evkanovaa ja som si dala zostavit jedalnicek a tiez mam cca za 10dni dve kila dole nejem sladkosti ani pecivo tak....

@saraag drzim palce👍ja by som to bez peciva nedala🙈 jem aj teraz pecivo,len nie v takych mnozstvach a obcas kusok z predvianocneho pecenia. Ten jedalnicek asi aj mne bude treba, neviem si zatial poradit s makrozivinami