Good Vibes

Prvé špecializované Power Plate® štúdio pre ženy a mužov v Bratislave!
Štúdio Good Vibes sa nachádza na prízemí Átria Rezedová v bratislavskom Ružinove, hneď vedľa lekárne.

Sme prvé štúdio, ktoré sa špecializuje na Power Plate®, v Good Vibes možete využívať najvyššiu profesionálnu modelovú radu Power Plate® Pro6 AIRdaptive™ with proMOTION™, ktorá v sebe zjednocuje dve overené cvičebné metódy, lanový odpor a vibrácie, čím výrazne rozširuje vaše cvičebné možnosti. Vysoko pevné laná Vectran ® v systéme proMOTION™ sa v každom smere naťahujú najmenej šesť metrov a priamo prenášajú vibrácie.

Čo ponúkame?

Efektívny polhodinový tréning s certifikovaným trénerom – lekcia je vedená pod dohľadom trénera v malej skupine – max. 3 osoby – využívanie pomôcok: gym lopty, BOSU®, činky, kettlebelly, medicimbaly, expandery a iné.

Individuálny osobný tréning s certifikovaným trénerom – vstupná analýza so zameraním na špecifické ciele klienta – individuálny prístup ( osobný tréning ) – funkčný tréning zameraný na vami vytýčené ciele ako napr: rozvoj balančnej sily, nárast výbušnej sily, stability a rovnováhy, redukciu hmotnosti a pod. – efektívna rehabilitácia po úrazoch a zraneniach

Pre váš komfort je tu:

- certifikovaná športová podlaha ( chránime vaše kĺby ) – klimatizácia – bezproblémové parkovanie – možnosť zakúpenia si drobného občerstvenia – ak si zabudnete uterák, zapožičiame vám ho zdarma

Ako Power Plate® funguje?

Power Plate®pracuje na báze mimovolných telesných reflexov, ktoré sú vyvolané špeciálnou vibráciou pôsobiacou na vysoký počet svalových vlákien, ktoré nie sú pri bežnom tréningu ovplyvniteľné. Tie sa ako následok prirodzeného reflexu aktivizujú, čím dochádza k ich stimulácii. Prednosťou plošiny je, že v krátkom čase zapája až 95% svalových vlákien.
Tréning tvorí 5 elementov, ktoré sa navzájom prelínajú a kombinujú. Všetko sa odvíja od toho, čo telo potrebuje.
1. strečing a zlepšenie flexibility
2. balance a rozvoj stability a koordinácie
3. core tzv. jadro a spevnenie stredu tela
4. sila a jej rozvoj
5. masáže a regenerácia

Power Plate® programy sú navrhnuté tak, aby bolo vždy všetkých 5 prvkov v tréningu obsiahnutých a tým dochádzalo k harmonickému rozvoju celého tela.