ČO MA NAUČÍ GRAVIDJÓGA?
• pozície pre prevenciu tehotenskej zápchy, kŕčových žil a bolestí bedrovej chrbtice
• vedome ovládať svaly panvového dna
• koncentrovať sa na správne dýchanie a tým ovplyvniť svoju myseľ, aby pri pôrode zostala kľudná
• zafixovať si správne držanie tela
• účinne relaxovať a plne vnímať spojenie s dieťatkom