Bielkovinové raňajky
otrubové placky 4ks: 1 vajce+2 kopc.PL ovsených otrub+sol
šalát: 1 cottage cheesse+1 lahodkove tofu+por alebo cibulka+sol (je výborný)

Ahoj mozem sa ta spytať. Ty si aj v skupine dukanova dieta. Nahodou ten seitan praškový nepouživaš? Ak ano može sa to v 2 faze - robiť z toho chleba lebo ten z tvarohu mi nefhuti 😱 dakujem