Zelené potraviny a chudokrvnosť - anémia

V každom ľudskom tele koluje 5,5 - 6 litrov krvi. Jednou z najdôležitejších funkcií krvi je prenos kyslíka. Bez neho nie je života. Ten sa naviaže na červené krvné farbivo - hemoglobín a červené krvinky ho potom transportujú po tele.
V dôsledku nedostatku hemoglobínu dochádza k poklesu zásobovanie orgánov a svalov kyslíkom. Telo potom na tento nedostatok zodpovedá zrýchleným dychom a srdcovou frekvenciou, čo spôsobuje vyčerpanie a únavu.

•      nedostatok železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej - toto spôsobuje poruchu tvorby červených krviniek
•      telo likviduje krvinky, ktoré v sebe nesú zlé krvné farbivo
•      krvácanie - ako vonkajšie tak skryté (najčastejšie do zažívacieho traktu)

prejavy:

•      výrazná bledosť, únava, zrýchlený dych a srdcovej frekvencie
•      nechutenstvo, ťažkosti pri prehĺtaní, zápcha alebo hnačka, u žien slabšia menštruácia
•      horší hojeniu rán
•      znížená telesná výkonnosť a môžu sa vyskytnúť i príznaky srdcového zlyhávania

V prvom rade samozrejme vypátranie a odstránenie príčiny. Ak sa nedá vyvolávajúcu príčinu odstrániť, alebo ako dôjde k dosiahnutiu uspokojivého stavu, je vhodné organizmu pomôcť:

•      doplniť železo - dospelý človek 200-300 mg denne, deti 5 mg / 1kg váhy
•      doplniť vitamín B12 a kyselinu listovú  doplniť tieto potrebné látky prostredníctvom zelených potravín.

Zelené potraviny vám môžu s problémom chudokrvnosti pomôcť. Ak sa pozriete do tabuliek na týchto stránkach, zistíte nasledujúce. Chlorella pyrenoidoza obsahuje okrem iného vitamín B 12, chlorofyl a železa dokonca 20-30-krát viac ako špenát. Mladý jačmeň obsahuje kyselinu listovú a železo v organickom viazanom stave, ktoré na rozdiel od redukovaného železa nepôsobí zažívacie ťažkosti.

Zdroj: Green Ways