Zmena v mojom stravovani inspiracie

pridaj pomale sacharidy aj pocas dna, lebo takto sice schudnes, ale akonahle prestanes takto radikalne skrtit sacharidy, rychlo to pojde naspat.

ake su pomale sacharidy...pridala som si par krat do tyzdna celozrnny chlieb a obcas celozrnnu ryzu asi raz do tyzdna a celozrrnu cestovinu raz za tyzden....nechystam sa uz nikdy jest ako predtym chcem v tomto vytrvat uz nastalo

@janti to je super, ze to chces ako trvalu zmenu, prave preto by som pridala trochu sacharidov aj pocas kazdeho dna - celozrnne cestoviny, ryzu, kvalitny celozrnny chlieb. Teraz ked si tak radikalne redukujes sacharidy, tak chudnes, ale davaj pozor, aby si potom nemala take excesy, ze dostanes narazovu chut na sladke.

veru dnes ma to chytilo..normane to zazeniem polkou jablka alebo hociakym ovocim, ale akurat sme doma ziadne nemali....bola by som zabijala za kusok babovky....ved aj to bude prilezitostne....ale nie doma, mozno skor niekde na navsteve alebo tak