Nooo to by aj mna zaujimalo

Zeleninovy salat si urob.

Ist si zabehat,a zjest (vypit),rozmixovane ovocie...

.

8 pohárov vody,1 čl.mleteho gingeru,1 stredne velka salatova uhorka,nakrajat,1 stredne velky citrón nakrajat,12 lístkov mäty a 1 čl.drvenej mäty

Zaliat vodou,nechat cez noc a popíjať cez den

@jeny127 ovocie na vecer nie!

@natalka13 ako robis salatik?

@didamt ja ked som vymenila ovocny šalat za večeru tak som schudla 3 kg uplne stačilo bez cvičenia
nemá sa to ale ja zeleninu ak tak len na obed a nepôjdem proti sebe

@sara07 ja teraz cvicim s trenerkou s upravou jedalnicka. Ovocie ma vela kalorii kt uz vecer nespalis a navyse v noci kvasi v zaludku. Tiez som to tak predtym robila a teraz si na vecer dam zeleninovy radsej

@didamt kvasi , to sotva ked o hodinu som hladná tak akurat, nemá vela kalorii mna zelenina naduva

@sara07 vsak ok..kazdy ako uzna za vhodne

Cista voda

@didamt a cez deň nekvasi???