zelezo a magnezko treba doplnit. ja som byvala taka unavena, ze vsade som si musela sadnut, nevladala som stat. a chybalo mi zelezo. chodila som potom rok a pol na kontroly na hematologiu

kludne sa napi kavy 🙂 netreba sa obmedzovat

ja som dojcila 4 deti a pri kazdom som si dala jednu dve slabsie kavy za den, urcite to neskodi, ak si rovno nedas 4 silne smrtaky za den. tiez mam nizky tlak, a lepsie pre dieta aj matku ak je pri sile a nie ze niekde odpadnem s dietatom na rukach...

a treba vela pit, novorodena este vela nevypije, teraz ti mozno syncek viac zacal potrebovat mliecka, viac vypije a ziviny ti idu do mlieka z krvi, preto ti je zle. ako baby odporucali, daj si aj nejake doplnky vyzivy, vela zien ma po porode deficit zeleza.

Kľudne si daj ráno kávu,Magnézium znižuje tlak ,a jedz všetko,neobmedzuj sa ,lebo kojis.ja som jedla všetko aj strukoviny a aj kapustu a mala som silu.(pri mladšej) pri staršej som sa vo všetkom obmedzovala ,a bola som unavená .

Pri kojení sa netreba obmedzovať. Prave naopak, treba jest / pit vsetko, s mierou.

jednu kávu denne môžeš aj pri dojčení, mne to schválili všetci lekári, ktorých som sa pýtala - ak máš nízky tlak

Pi napriklad mineralku budis (dviha tlak), a samozrejme najlepsie cistu vodu a vela.. Kavu si tuez mozes uvarit.
Teraz je to normalne, je velke horko preto ti je slabo. Hlavne vela pi.