ultra loss shake poznam, ale protein som este nemala..potom daj recenziu 😉

@igrexova jaska 😉

nemyslím to zle, len sa chcem opýtať. myslíš, že v tvojej strave nie je dosť bielkovín aj bez tohto? určite áno a zas extrémne veľa nerobí dobrotu. myslím, že pri tých jedlách, ktoré papáš dosiahneš optimálny príjem bielkovín aj bez umelých preparátov. môj názor.

@gimli274 chcem to po treningu a namiesto vecere druhej lebo zacina sa mi stavat ze papam len tri krat denne a to je malo

to hej. a papáš málo preto lebo nestíhaš, alebo ti toľko nechutí? nie si hladná, keď si nedáš aj desiatu/olovrant? veľa sa vypytujem, ale sme na tom podobne s príbehom tehotenstva,m chudnutia atd. tak ma to zaujíma 🙂

inak, ja ako druhú večeru mávam napr tvaroh s kúskom medu a alebo džemu domáceho, prípadne biely jogurt s orieškami...

@gimli274 nestiham a je pravda ze pri robote doma a v kolobehu aj zabudnem ze som hladna ... Musim sa polepsit ...

tak trochu aj závidím, ja už pri raňajkách myslím na desiatu a veru ma aj chytá riadny hlad cca každé 3 hodiny, takže idem ako stroj 🙂 a posledná otázka, naozaj dosť cvičíš, k tomu takáto strava, nejdú ti ešte stále kilá priveľmi dolu?

@gimli274 vobec uz sa to zastavilo a skor naberam svaly cize priberam