mohla by som poprosiť recept ?Ďakujem 🙂

@dagmarr10 4ks banan
3ks jablka
200g ovsene jemne vlocky
50g struhany kokos
50g hrozienka
Kokosovy olej
2 kl skorica
Stava z jedneho citrona
Slnecnicove a lanove semiacka
Mandle vlasaky

Vsetko zmiesat dat na plech piect 40 min 180

supeeeer dakujem pekne zajtra vyskušam 🙂

a kolko treba kokosoveho oleja ??

treba dať pod to aj papier na peečenie ?

@dagmarr10 ano daj ... Dala som 1 lyzicu

Ďakujem za skvelý tip! Zajtra sa realizujem.

@kattija Prosím Ťa, kedy je vhodné jesť tieto tyčinky?

@barborka0307 rano na desiatu na olovrant pred treningom 😀

@kattija A ak cvičím okolo piatej večer, mám si to dať takú polhodinku pred,

@barborka0307 ja cvicim o siestej a o piatej si davam

@kattija A mohla by som si ju dať napríklad na desiatu? Alebo mlsku cez deň?

@barborka0307 ano

@kattija Ďakujem. Tvoje albumy sú mi obrovskou inšpiráciou, tak určite budem mať viacej otázok 🙂

@barborka0307 v pohode bezim ale uz spat pa

Noooo, aj ja by som mala otázočku.... Mandle a orechy melieš? Alebo ako ich dávaš?

ako ich skladovať?

@majka29n co nezjem putuje do mraziaka inak som ich davala do komory alebo chladnicka

@tararovicova nemeliem vlasaky popucim v ruke a mandle nozom

@kattija kokso, idem to zajtra piecť, banány popučím vidličkou, jablká postrúham na hrubšom strúhadle?

@tararovicova ano

@kattija Ďakujeeeeeeeem. 🙂

@kattija Ahojky, no tak som ich dnes upiekla, môžeš kuk do môjho postupne zaplňujúceho albumčeka.... 🙂 Ale chcem sa opýtať, to majú byť chrumkavé? Alebo majú byť z vnútra také vláčnejšie? Lebo neviem, či sú správne urobené.

@tararovicova vlacne to robi ten banan

@kattija Takže také to má byť? Alebo nechať ešte viac v rúre? Aby bolo churmkavejšie?

@tararovicova to som neskusala nechat dlhsie mne to tak chuti dobre sa mi to kraja a v jogurte to je bomba

@kattija Ty brďo... no toto by ma nenapadlo, dať to do jogurtu... Dikes za tip. No fakt si brutálna inšpirácia ... 😀

@kattija ja si orechy dám do sáčku a na doske rozbucham tlcikom na maso - je to rýchlo - skús. Med sem nepridávaš?

@mimijaja nie je to sladke po bananoch

Mnaam, urcite vyskusam 😉

prosim Vas kolko tych semiacok a orechov davate? Dakujem🙂....super receptik, chcem vyskusat🙂

@lujufi odoka popripadenkolko mam za hrst?

Spravene, nemala som banany tak som dala jablkove pyre z dmky a trochu agave sirupu, je to ku kavicke ako stvorene.

Akurat som ich dopiekla a su neskutocne 🙂, dakujdm, si moja velka inspiracia

@janulka_1 som rada ze chutia a dakujem