ako ju robievaš?dakujem

@tamichloe 2vajicka 30g proteinu voda zmiesat vyliat na panvicu obratit
Z tohoto mnozstva su 2 palacinky mne staci na ranajky zatial jedna mozno po cviceni dam druhu

@kattija citala som, ze protein by sa nemal zahrievat, pretoze sa stracaju jeho ucinky..najvacsie vyuzitie je pri zriedeni s vodou..je to tak?

@igrexova nemam nastudovane 😀 tak potom preco je tolko fitnes receptov s tym praskom?

@igrexova kuk sem http://gymbeam.sk/blog/rastiete-aj-ked-je-prote...

@kattija dakujem...druhu si das aj ked nebude rozdiel 3h od ranajok?

@tamichloe ano

@kattija už nedodržiavaš 3h intervaly medzi jedlami?ked si už dosiahla želanu figuru?vdaka

@tamichloe nie jem ked som hladna 😉

@kattija aky protein pouzivas k vareniu?

@78katja ahoj mam ich odfotene v albume