Kolko si mala % ked ti zliezlo 10%

Vau super! Aj ja sa chystám na začiatok body combat 2x do týždňa tak uvidíme ako to zvládnem 🤭😅

@jinxixi23 38 v Maji ked sme merali, dost Ono sa to na fotkach nezda ale pribrala som cca 10 kil

@kattrin5 ty si mala 38% tuku? vau tak to si mala dost, to ta meral dufam nejakou tou speci masinou, lebo teda nikdy by som nepovedala, ze mas tolko

@jinxixi23 tu mas fotku z leta a v maji som mala 38, Ono sa to nezda lebo aj s 10 kilami navyse v obleceni to vidiet nejde, mne to vsetko islo do bokov a brucha, niektore rifle co som nosila minuly rok, som tento rok nezapla🙈

Ty si mi vzdy pripadala na fotkach ako prutik,to ani neverim,ze si ty na tej spodnej fotke😊 asi si sa dobre maskovala oblecenim😊 to alw akoze netvrdim,ze si bola tucna,len vzdy som ti zavidela aka si super chuda😊

@bibyke Ja som vzdy tak ze par kil hore a par kil dolu, rok tak a rok inak, teraz som si povedala, ze si to musim udrzat a hlavne chcem spevnit, kedysi som cvicila a postavu mala super

@kattrin5 tak to bude potom pre teba jednoduche zase sa dat do formy🤗

@bibyke ako Ja som nikdy nerobila s cinkami a take ze bootcamp, lahke to nieje Ale ide to a bavi ma to 😬

@kattrin5 tak to je hlavne. Ja sa na fo teda nejak odhodlat neviem. A viem,ze hlavna je strava a tu si teda odopriet nedokazem uz vobec😅

@bibyke ako Ja tiez hodim pizzu aj burger ale ratam kalorie, Takze ked dam burger na obed, na veceru jem uhorky😬

@kattrin5

@kattrin5 presne takato som aj ja..a tiez raz som chudsia potom zas pribrata.. a tiez som sa rozhodla ze musim si to udrzat na normale. Skusim si vyzistit ako sa da odmerat ten tuk, to ma dost zaujima.

@olivnik vies co mne meral s takou masinou, ze sa drzis niekolko sekund, neviem aku presnost to ma, myslim ze meraju v kazdom fitness centre( teda aspon tuna)

Parada☺mne chyba chut cvicit a pevna vola-t.z.lenivost😀

A čo cvičís prosím ta? Všimla som si, že jogu. To davam aj ja, je to super, ale chudnúť sa s tým asi moc nedá, takže ešte porad niečo ďalšie...

@olivnik neviem odkial si, ale asi v lepsich fitkach budu mat tie masinky ako pise @kattrin5 chytis a zmera ti to rozne veci v tele

@bibyke
@kattrin5 no uplne z fotiek by som fakt nepovedala, dobre maskujes 😀 tak drzim palce, ja som sa tiez spustila, chlap rovnako tak musime nabehnut na zdravsi styl a mna cvicenie bavi, len nie vzdy sa mi podari dostat do fitka, tak aspon doma odcvicim, ale to zas nemam take vahy doma 😀 drzim palce, nech mas coskoro vysnivanu postavu!

@vespertine yogu chodim Len raz do tyzdna a sem tam doma Ale chodim na kickboxing a bootcamp 3 krat do tyzdna

@kattrin5 a môžem sa opýtať tréner ti menil aj stravu?

@nikaninkajozko nie nejako specialne, Len si sledujem kalorie Tak ze neprijmam viac ako 1420 za den

@domichrumi zvladnes, Ja som na zaciatku vobec nedavala co trener kazal, my sme skupina cca 10 ludi, trener je fakt super, dost na nas tlaci co mne osobne pomaha, so zaciatku som nedala ani 20-30 brusakov, a vzdy stal pri mne a krical o 5 viac, a takto som kazdy tyzden zvysovala o 5 o 10, teraz dam 120 brusakov bez prestavky v uplnej pohodicke, Ono to chce len vydrzat. Drzim palce

@kattrin5 ďakujem 🤞🏼🤞🏼🤞🏼

@kattrin5 taak v amerike nezijem 😂😂 takze mozem len dufat. Ale ked takto hovorite ze aj v posilke mavaju tak mne sa tiez vidi ze daco take mali u nas vo fitku. Spytam sa. Diky za tip

@kattrin5 juj toto ja neznášam ani sa tým neriadim. Nechce sa mi každé jedlo vážiť...☹️ Ale nedokážem schudnúť aj keď cvičím s trénerom a behám😢

@nikaninkajozko Ja nevazim, Ja mam appku ktora mi rata kalorie, ked jem nieco co neviem odhadnut Tak si na nete pozriem kolko to asi ma kalorii, ako Ja jem zdravo, takze tych kalorii vela nezjem, moj problem bol jedenie vonku a chleba😬 to som teraz dost obmedzila

@kattrin5 jaaj tak to msa potom super...ja zas mam slabu vydrz a neviem ako sa mam nakopnut lepsie papat..cvicim dva krat do tyzdna kazdy den skoro beham len ta strava je na prd...a dat si spravit jedalnicek presny je dost drahe.😒

@nikaninkajozko Ja neverim na take ze robit jedalnicek, dnes mas kopec informacii aj na nate a Ono uplne staci aj zdravy rozum hehe, clovek predsa vie co je zdrave a co nieje😋